kinesiska Massage för Migrän och Huvudvärk: vad är migrän, vad är huvudvärk, principer för kinesisk massage, meridianer, fot, tryckpunkter
Sedan så långt tillbaka som 200-talet f.Kr. har massage varit en central del av kinesisk medicin. Kinesisk medicin syftar till att lindra smärta och stress genom att underlätta flödet av energi (qi) i kroppen, till skillnad från djupvävnad eller sportmassage, som riktar blodflödet till området.
Vad är migrän
Vanligtvis uppstår migränhuvudvärk på den drabbade sidan av huvudet och åtföljs av svår pulserande eller pulserande smärta. Illamående, kräkningar, ljuskänslighet och överdriven känslighet för ljud och ljus är vanliga symtom. Det finns inget botemedel mot migrän, och smärtan kan vara allt från timmar till dagar, så att du inte kan göra dina vanliga vardagsaktiviteter.
En aura, även känd som en varnande känsla, uppstår för vissa personer före eller tillsammans med huvudvärken. Det är möjligt för en aura att visa sig i synstörningar som ljusblixtar eller blinda fläckar, eller i andra störningar som stickningar på ena sidan av ansiktet, armen eller benet, eller i svårigheter att tala.
Användning av medicin kan förebygga och minska obehaget av vissa migrän. Med rätt mediciner och självhjälpsbehandlingar samt livsstilsförändringar kan du kanske lindra dina symtom.
Vad är huvudvärk
Nästan alla kommer att uppleva någon form av huvudvärk minst en gång i livet. En huvudvärk kännetecknas av en känsla av obehag i huvudet eller ansiktet. Det kan finnas en skarp, matt, pulserande eller kontinuerlig känsla. Det finns många sätt att behandla huvudvärk, inklusive medicinering, stresshantering och biofeedback.
Du är inte ensam om huvudet bultar. Huvudvärk är en typ av smärta som många människor lider av. Under det senaste året har upp till 75 % av vuxna runt om i världen haft huvudvärk.
Huvudvärk har också en inverkan på socialt liv och familjeliv. En pågående huvudvärk kan leda till ångest och olycka hos vissa individer.
Principer för kinesisk massage
Utifrån konceptet åtta principer krävs en omfattande undersökning för att hitta det faktiska mönstret för diagnosen. Sjukdomar kan klassificeras i åtta principer baserat på deras grunder. Detta koncept består av fyra par av varandra uteslutande motsatser.
De åtta principerna är:
Yin
Den är baserad på yin och yang, som båda är de grundläggande kategorierna för mönsterdiagnostik, och beskriver förhållandet mellan de andra tre paren av principerna. Yin anses allmänt kallt.
Yang
Förhållandet mellan de tre andra paren av principerna beskrivs av yang tillsammans med yin. Yang är värme, till exempel.
Interiör
I kinesisk medicin beskriver termen ”inre” sjukdomar som visar sig i Zang-fu-organen eller djupt inne i kroppen, såsom i qi, blod och benmärg. Generellt beskriver den sjukdomar som inte kan hänföras till Exteriörfamiljen.
Exteriör
Sjukdomar som påverkar kroppens yttre, som hår, hud, naglar och meridianer, beskrivs som yttre sjukdomar. Frossa, feber, motvilja mot kalla temperaturer och vindar och huvudvärk är en del av dess kliniska presentation.
Värme
Till skillnad från kyla har Heat ingen motvilja mot det. Snabb puls, frossa i kroppen, uttorkning, ont i halsen och feber kan alla vara symtom på detta mönster när de åtföljs av ett yttre mönster. En långsam puls, klar urin och en förkärlek för kalla drycker kan vara symptom på detta mönster när det åtföljs av ett inre mönster.
Kall
Ordet kall syftar på en motvilja mot kyla. Kroppsvärk, huvudvärk, frossa i kroppen, en spänd puls och feber är några av de symptom som är förknippade med ett yttre mönster. Dessa symtom kan inkludera illamående, diarré, kräkningar och magsmärtor när de uppstår tillsammans med ett inre mönster.
Brist
Qi, blod (Xue) eller kroppsvätskor (Jinye) med en otillräcklig mängd flöde kallas brister. Det kan visa sig som förstoppning, liten aptit, yrsel och långsam puls beroende på hur Interiör/Exteriör och Kyla/Värme interagerar.
Överskott
En överskottssjukdom definieras som en generell regel som en som inte kan klassificeras som en bristsjukdom. När detta inträffar betyder det vanligtvis att ett av de sex överskotten är närvarande. Symtomen kan inkludera snabb puls, svettiga handflator och skarpa magsmärtor, beroende på hur interiör/exteriör och kyla/värme relaterar.
För att den traditionella kinesiska läkaren ska kunna behandla och hjälpa patienten måste han eller hon först förstå eller förstå patientens konstitution. Förutom mänskliga egenskaper gäller Yin och Yang-principen för symtomegenskaper.
De som får massagebehandling förväntas dra nytta av förbättrad cirkulation, lymfvätskerörelser, spänningar och toxiner, förbättrade kroppsfunktioner och stressreducering. Medan massageterapeuten genomför den subjektiva delen av sessionen kommer han eller hon att ställa olika förfrågningar för att få en känsla för vad klienten önskar eller behöver. Eftersom massageutövaren tillämpar massagen kan objektiva mätningar och palpation användas för att bestämma hur klienten ska gå tillväga.
Meridianer
Meridian Massage är en av Australiens mest välkända och skickliga terapeutiska massagetekniker. Den utförs av en legitimerad massageterapeut med målet att hjälpa kroppen att återställa normal hälsa efter skada eller muskel-skelettproblem. Det används mest för att behandla kroniska muskel-skelettobalanser, spänningar, stukningar, benbrott, blåmärken och alla andra åkommor som inte involverar huden.
Det är en kompletterande medicinsk praxis för avslappning och behandling av en mängd olika mänskliga sjukdomar.
Det lindrar kroniska sjukdomar som sömnlöshet, förstoppning, huvudvärk, migrän och spänningar i samband med stress, såväl som ledvärk (som artrit), ischias, muskelspasmer och obehag i rygg, nacke och axlar.
Meridian avhjälpande massage används också för att behandla störningar som orsakas av en persons livsstil, såsom ryggbesvär och upprepad belastningsskada. Dess syfte är att förbättra blod- och lymfflödet, särskilt i sårade områden.
När andra terapier har misslyckats är det ofta framgångsrikt.
Genom ett stort område av kroppen levererar ackrediterade massageterapeuter adekvat och lämpligt tryck till de mjuka vävnaderna. Massage fungerar genom kroppens många system på ett av två sätt: mekaniskt eller reflexmässigt.
Att röra kroppens muskler och mjuka vävnader med tryck- och sträckrörelser skapar en mekanisk verkan, som renar dem från syror och avlagringar. Denna mekaniska rörelse lossar täta leder genom att bryta upp fibrös vävnad.
På samma sätt som ett tryck på en ljusströmbrytare på en vägg tänder ljuset i mitten av rummet, skapas en reflex när behandling av olika delar av kroppen påverkar varandra. På liknande sätt är olika delar av kroppen också anslutna till varandra genom nervbanor och energiflöden som kallas meridianlinjer, såväl som genom kött och ben. Som ett exempel kommer vissa terapeuter att massera en patients armar när det gäller att behandla en orolig mage, och kommer att massera nedre delen av ryggen när det gäller att behandla smärta i benen.
Akupressur- och sportmassagetekniker används för att anpassa kroppens muskuloskeletala och ligamentösa delar (benning). Meridianmassagetekniker innehåller speciella handtekniker för att behandla kroppens mjuka vävnader (muskler och senor).
Fot
Kinesiska massagetekniker kan införlivas i behandlingar som zonterapi och vitaliserande massage. Eftersom dessa typer av massage kan användas på en mängd olika sätt, är det viktigt att din massageterapeut väljer lämplig terapi för dina specifika behov.
Det är vanligt att tryck eller nypning används under kinesisk massage för att rensa bort hinder, men det bör aldrig vara så kraftigt att det orsakar obehag. Dessutom kan du upptäcka att fördelarna är kumulativa över tid om du känner dig återupplivad och vitaliserad efter din behandling.
Tryck punkter: Kinesisk massage för migrän och huvudvärk
Akupressurpunkterna som används i traditionell kinesisk medicin representeras av tryckpunkter på kroppen. Traditionella healers upptäckte specifika punkter på kroppen som de kände främjade energiflödet.
Dessa medel används fortfarande idag, trots att forskarna ännu inte har undersökt deras tekniker och effektivitet.
Totalt finns det alldeles för många akupunkturpunkter att lista här, och de kan hittas över hela kroppen. Utövare av akupunktur och akupressur använder ofta dessa tre metoder:
Belägen mellan tummen och pekfingret är tjocktarmen 4 (LI 4) en mjuk, köttig väv.
På toppen av din fot, mellan din stortå och nästa tå ligger den tredje levern (LR-3).
Mjälte 6 (SP-6) är en liten mjälte strax ovanför det inre ankelbenet, cirka tre fingerbredder från fingertoppen.
Det finns flera tryckpunkter i händerna, som är sammankopplade med en längre kedja av punkter i armarna. Man tror att akupunktur och zonterapi kan hjälpa till att läka andra delar av kroppen.
Människor kan lära sig att utföra akupressur på egen hand eller anlita en professionell utövare som har studerat tryckpunkter och vet hur de fungerar.
Det är värt att notera att det inte finns mycket forskning som stödjer användningen av tryckpunkter för att behandla sjukdomar. Människor kan dock använda handtryckpunkter utöver sina vanliga medicinska behandlingar utan risk.
läs också: Kinesiska kök mat; What are decontracting massages?; 4 Points on Your Feet for Headaches and Migraines: Acupressure and Reflexology Points for Fast and Natural Pain Relief
