Kinesisk massage, betydning og fordele: Oprindelse, historie, betydning, Fordele, lindrer smerter, øger energiniveauet, Fremskynder restitution fra bløddelsskader, forbedrer blodcirkulationen, understøtter følelsesmæssig sundhed, Konklusion, bemærk (æteriske olier ).

Har du nogensinde tænkt på at lære mere om kinesisk massage, især massage og dens anvendelser og fordele?

Millioner af mennesker verden over bruger traditionel kinesisk medicin hver dag, som har mange sundhedsmæssige fordele for mennesker i alle generationer, kulturer og lande.

Kineserne har også ydet betydelige bidrag til medicinområdet ved at udvikle massage, også kendt som ‘an mo’ eller ‘tui na’. Det er en ekstern form for fysioterapi, som har vist sig at være meget effektiv.

Den menneskelige krops netværk -‘jing luo’- er en passage for vital energi, blodgennemstrømning, organer og led, og dens regulerende funktion er at vende patologiske ændringer eller forbedre organfunktionen gennem kraft direkte ekstern bevægelse af hænderne på den skadede. en del. .

Længe kendt for sine sundhedsmæssige fordele, har massage længe været nydt af mange. En af de hyppigst refererede undersøgelser hævder, at massage reducerer kortisol (stressmolekylet) med i gennemsnit 31 % og øger serotonin og dopamin med omtrent samme procentdel (henholdsvis 31 % og 28 %).

Dette har ført til brug af massage i fysisk genoptræning og holistisk medicin i mange år. Vestlig kultur refererer almindeligvis til Tui na som “kinesisk massage”. Tui na er en gammel form for selvbehandling.

Her finder du detaljerede beskrivelser af kinesiske massageteknikker og deres fordele.

Kilde

Kinesisk medicin har en lang historie med massage, der går mere end 4.000 år tilbage. Kinesiske medicinske skrifter og lærebøger skrevet om massage går tilbage til det 4. århundrede f.Kr. c.

Udviklingen af ​​massage er tæt forbundet med terapeutisk træning (qigong) og akupunktur, da de bruger noget af den samme viden om meridianbaner og qi-flows. Qi-healing, eller ekstern qi-healing, er en slags massage skabt af mester-qigong-mestre.

Kina har praktiseret massageterapi i tusinder af år, med dokumenter, der går tilbage til det 2. århundrede f.Kr. Kinesiske massageteknikker sigter mod at forbedre det generelle helbred ved at lette strømmen af ​​energi eller Qi i hele kroppen, i modsætning til sport og dybvævsmassage, som har til formål at frigøre muskelspændinger ved at øge blodgennemstrømningen til kroppen.

Historie

Som en gren af ​​kinesisk medicin har denne vidunderlige behandling en lang historie. Indskrifter fundet på knogler og skildpaddeskaller fra Shang-dynastiet (16.-11. århundrede f.Kr.) viser, at massage allerede var udbredt. En beretning om en læge ved navn Bian Que, der helbreder den svage prins gennem massage, går tilbage til forårs- og efterårsperioden (770 – 476 f.Kr.), hvilket indikerer den fantastiske effekt af behandlingen på et så tidligt tidspunkt.

Under de nordlige og sydlige dynastier (386 – 589) udviklede seks håndmassageteknikker sig til mere professionelle teknikker, herunder fletning, rystning, vridning, drejning, æltning og rulning, som stadig er populære i dag. Det har nu produceret mere end 20 forskellige strategier, og forskningen i dem vokser.

Afhængig af håndens styrke og retning synker en forskellig mængde energi ind i kroppen. På denne måde når nogle af kemikalierne blot huden, mens andre når bælgfrugterne, musklerne og endda knoglemarven.

Mange mennesker, der har oplevet fordelene ved massage, hævder, at det beroliger knogler og muskler, forårsager detumescens, forårsager acesodyne, korrigerer forskudte led og reducerer muskelspasmer. På grund af resultatet og muligheden for at arbejde, er blindmassage blevet moderne i Kina i dag.

Omkring 2700 f.Kr C., kom massageterapi til Kina og Sydøstasien, efterhånden som samfundet og historien udviklede sig. Traditionelt har kinesisk medicin, kampsport og buddhistisk og taoistisk spirituel yogatræning spillet en rolle i udviklingen af ​​kinesiske massageteknikker.

Hans metoder, som er ret lig indianernes, var baseret på ideen om, at sygdom var forårsaget af en energiubalance eller underskud. En grundpille i massageterapi alternativ medicin (akupunktur, akupressur og naturlægemidler) er den gule kejsers klassiske bog om intern medicin, som blev skabt af de gamle kinesere.

De gamle egyptere var allerede begyndt at bruge massageterapi så tidligt som 2500 f.Kr. C., som gravmalerierne vidner om. Det består i at lægge pres på bestemte områder eller punkter på fødder og hænder for at fremme heling. Zoneterapi er udviklet af egypterne.

Senere, i år 1000 f.Kr. C., munke, der studerede buddhisme i Kina, bragte massageterapi til Japan og gav den navnet “anma”, som blev til Shiatsu. Denne tilgang har til formål at regulere og styrke organerne ved at harmonisere energiniveauer gennem stimulering af trykpunkter i håbet om at introducere en naturlig resistens mod sygdom.

Hvilket betyder

Ifølge traditionel kinesisk medicin er udtrykket ‘kinesisk massage’ en misvisende betegnelse, da der ikke er sådan noget, og det er heller ikke en ægte massage i reneste forstand.

Denne form for karrosseri er mere præcist beskrevet som terapeutisk asiatisk karrosseri, som involverer at vride, trække, dreje, skubbe og ælte. Formålet med meditation er ikke kun at slappe af i musklerne eller lindre stress.

Det er karakteriseret ved at være en terapi, der fokuserer på sygdomme i den menneskelige krop; han ser den menneskelige krop som et sammenhængende system, hvor energi flyder mellem hver del, organ og system.

Fordi der ikke er noget, der hedder traditionel kinesisk medicin, og det ikke er massage i egentlig forstand, er titlen “kinesisk massage” en forkert betegnelse. Tui Na, som bogstaveligt oversættes til “skub og træk,” er, hvad det er.

Der er mange forskellige måder at gøre det på, så det kaldes mere passende for terapeutisk asiatisk karrosseri. Det involverer at trække, vride, ælte, skubbe og slappe af muskler, så det handler ikke kun om at slappe af i musklerne eller håndtere stress.

Traditionel kinesisk medicin omfatter akupunktur og urtemedicin, og kinesisk massageterapi følger de samme koncepter. Derfor omfatter traditionel kinesisk medicin en bred vifte af vidensbaser, og alle disse forskellige procedurer bruges til at helbrede kroppen.

Kinesisk massage ses nu almindeligvis som en komplementær eller alternativ behandling for en række forskellige lidelser.

At trykke, strække, klemme, skubbe og ælte er nogle af de kinesiske massageteknikker, der har nogle ligheder med vestlig massage. Din læge kan også forsigtigt ælte, grave, nodulere og plukke det. Nogle læger kan bruge hamre- og vibrationsmetoder til at behandle dig eller endda gå på ryggen.

Overskud

Kina er hjemsted for et stort antal udøvere af kinesisk massage. Kinesisk massage har mange fordele, som du bør overveje at indarbejde i din daglige rutine.

Lindre smerten

Der har været nogle undersøgelser om effektiviteten af ​​behandling for lændesmerter og nakkesmerter. Kinesisk massage har traditionelt været brugt til at lindre stress, men det er ikke den eneste grund til, at folk opsøger det.

Resultaterne af en undersøgelse viste, at regelmæssige behandlinger signifikant forbedrede helbredet for en gruppe patienter med vedvarende nakkesmerter inden for få uger. En anden gruppe oplevede mindre rygsmerter, når en kinesisk massage blev kombineret med øvelser. Derudover steg restitutionsraten for patienter med karpaltunnelsyndrom til 81 procent, når akupunktur blev tilføjet.

Øger energiniveauet

Uanset om du hæver din energi (yang) eller sænker den (yin), ved en massageterapeut, hvilke kraftfulde eller afslappende teknikker, du skal bruge for at hjælpe dig med at finde indre ro. Fordelene ved kinesisk massage strækker sig også til at øge søvnkvaliteten, så du kan vågne udhvilet og klar til at starte dagen.

Fremskynder restitution fra bløddelsskader

Bløddelsmassage forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket kan lindre stivhed og reducere smerter ved lændesmerter, frossen skulder og iskias.

Sammen med fysioterapi bruges kinesisk massage terapi ofte for at lette genoptræningen. En undersøgelse viste, at når det injiceres i skeletmuskulaturen efter skade, reducerer det inflammation, hvilket resulterer i hurtigere restitution og overlegen ydeevne.

Forbedrer blodcirkulationen

Der er parallelle meridianer mellem kroppens hovedmeridianer og kredsløbssystemet, hvilket indebærer, at cirkulationen er relateret til Qi. To metoder til at stimulere og revitalisere blodcirkulationen er at påføre tryk i en vinkelret retning og at rotere knytnæven.

Blodcirkulationen kan forbedres ved kinesisk massage. Du fortæller din krop at bringe mere blod til massageområdet, mens du skubber og trækker. Og når du gør det rigtigt, falder dit blodtryk, fordi dine arterier udvider sig, ikke fordi der er mindre væske i dit system.

Understøtter følelsesmæssig sundhed

Hans filosofi om balance gør Healing Touch massage til en særlig styrkende og energigivende terapi for dem, der føler sig deprimerede eller overvældet. På det fysiske plan reducerer muskelafspænding stress og fremmer søvn, mens energiblokeringer forårsager angst og depression ved at opretholde følelsesmæssige spændinger i kroppen.

Forskerne fandt ud af, at patienter med Parkinsons sygdom, som fik regelmæssig kinesisk massage, oplevede større forbedringer i koordination, balance og hyppige fald end dem, der deltog i styrketræning og udstrækning.

konklusion

Kinesiske massagestile er karakteristiske på grund af traditionel kinesisk medicins filosofi, men fordelene ligner dem, massageklienter oplever i en række kulturer: lindring af smerter og stivhed, forbedret funktion og fleksibilitet, forbedret cirkulation, stressreduktion og forbedring af generel sundhed og velvære.

Som ældgammel sundheds- og wellness-praksis har kinesiske terapeutiske massageteknikker bestået i tusinder af år, og deres effektivitet anerkendes i stigende grad af moderne videnskab. Som sådan er kinesisk massage værd at overveje som et element i din sundhed og velvære.

Bemærk

Brug af æteriske olier i en massagesession anbefales til personer med meget stress, nervøsitet eller søvnløshed, da det har en ekstra effekt af dyb afslapning.

Ved arbejde med æteriske olier påføres der generelt ikke direkte tryk på de angivne punkter på de respektive meridianer, hvilket kan reducere “kvoten” af smerte under en massagesession. Dette har sine konsekvenser, da behandling på denne måde ikke effektivt løser generel eller kropsspecifik smerte.

læs også:Træ Tiger Karakteristika, kinesisk horoskop; Kinesisk horoskop 2023 kanin-kat-sort vandhare, forudsigelser; Om kinesisk horoskop