¿Cómo saber si se agota tu qi? Generalmente lo sabemos porque las personas se sienten cansadas, frías, se enferman con frecuencia;el apetito no es idóneo, los estados de ánimo fluctúan; al hacer ejercicio los individuos se quedan sin aliento, hay excesiva sudoración aún sin estar haciendo ejercicio.
Medicina oriental
La medicina Oriental comprende las prácticas médicas tradicionales, del Tibet, Corea, Japon, Vietnam, India, etc. Tiene muchas cosas que aportar a nuestro bienestar; nosotros procuramos publicar notas didácticas sobre esto en nuestro blog
Siete lecturas valiosas para tu salud
Tenemos siete lecturas valiosas para tu salud, relacionadas con el bienestar de nuestra mente y nuestro cuerpo ¿ya las viste?
- Secretos para mantener una buena salud en la medicina china
- ¿Que es Qi Chi?
- Facetas del Qi
- Dirección de salud
- Cosmología china, introducción
- Consejos de longevidad en la medicina tradicional china
- Ciclo de control de los elementos
Entre más pasa el tiempo y buceo entre la milenaria sabiduría de oriente, más aprendo y me convenzo de sus bondades.
Consejos de longevidad en la medicina tradicional china
Recopilemos algunos consejos de longevidad en la medicina tradicional china, destacando que cada tip es preciso realizarlo con frecuencia y regularidad:
- Peinar el cabello, aclara los ojos, disipa las malas energías, ayuda a que el cabello crezca y se torne oscuro.
- Lavar la cara o el rostro, ayuda a expulsar no solo contaminantes sino vibraciones nocivas, mantener la sangre y el Qi vigoroso y reducir las arrugas.
- Ejercitar la vista o los ojos, ayuda a deshacerse de cataratas y enfermedades oculares externas e internas, como miopía o presbicia.
- Masajee y mueva las orejas, mejora la capacidad de audición.
- Haga gárgaras. La saliva es una parte de los jugos digestivos; tragarla en cualquier momento es conveniente para el bazo y el apetito.
- Respire aire fresco hasta llenar su vientre y el pecho, dejando salir el aire después lentamente. Purga el estancamiento y aumenta la capacidad pulmonar.
- Haga ejercicios de respiración, expanda su pecho, protegerá su corazón y sus pulmones.
- Frotar su abdomen y vientre mejora su motilidad gastrointestinal.
- Ejercitar su cintura, no solo fortalece los músculos de dicha zona sino que masajea o estimula los riñones.
- Mueva las articulaciones, haga ejercicio con ellas, mucho estiramiento.
- Estire las piernas y las rodillas. De acuerdo con el pensamiento oriental, el envejecimiento humano comienza por los pies.
- Masajee la piel y todo el cuerpo, mejora la circulación sanguínea y hace que su dermis sea suave y brillante.
- Frote la parte media inferior de sus pies, beneficia sus órganos renales, levanta su yang y refresca su cerebro.
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