Volver a estar juntos después de una ruptura

Introducción: Volver a estar juntos después de una ruptura Volver con tu ex no debería ser una decisión repentina. Después de todo, su relación terminó por una razón. Sin embargo, aún puede volver con su ex y construir una relación saludable.

Muchas parejas que lo dejan están volviendo a estar juntas. Un estudio de 2013 encontró que más de un tercio de las parejas que cohabitan y una quinta parte de las parejas casadas han experimentado una ruptura y han vuelto a estar juntos.

Volver a estar juntos después de una ruptura
Volver a estar juntos después de una ruptura

Dale otra oportunidad a esta cosa. Si usted y su ex quieren darle otra oportunidad a su relación, sepa que tendrá que hacer un esfuerzo adicional y nuevos pasos para tratar de que funcione esta vez. Si has roto con alguien y tienes dudas, es hora de salir y recuperarlo. Si no está seguro de cómo hacerlo, siga los consejos que le ayudarán a volver a estar juntos, incluso si su ruptura fue dolorosa.

Aquí hay algunas cosas que debe hacer para una relación saludable después de volver a estar juntos.

Aprende a perdonar.

El perdón es la herramienta más efectiva que puedes tener como persona. Mire toda la relación y trate de mirarla desde afuera, viendo lo que sucedió. Las cosas salieron mal. Se dijeron cosas que no se pueden retrotraer. Y tal vez por eso fue una ruptura tan dolorosa.

Una vez que pueda ver los detalles de toda la relación, debe trabajar duro para perdonar a su pareja. En cambio, perdónate a ti mismo. Era la primera vez. Solo cuando realmente hagas esto, podrás dejar atrás a tu ex y comenzar un nuevo capítulo juntos mientras resuelves los defectos que te rodean.

Respeta el punto de vista de tu pareja.

En las relaciones, especialmente después de una ruptura, es fundamental dar cabida a ambas perspectivas. Esto significa que debes alejarte de pensar que una persona tiene razón y la otra está equivocada.

Esto permitirá que ambos miembros de la pareja comuniquen sus sentimientos de manera saludable en un espacio seguro. Sé un oyente activo para que puedas entender de dónde viene tu pareja y viceversa.

Comuníquese y tómelo con calma.

La comunicación lo es todo, y la razón de la ruptura fue tan mala que se desarrolló una ruptura que destruyó la confianza y resultó en una falta de comunicación. Puede ser tan fácil como obtener el extremo equivocado del palo. Ahora es tu oportunidad de mejorar. Sé honesto, sé amable y sé comprensivo. Tómelo con calma y vea a dónde lo lleva su conversación y si se logra algún progreso antes de tomar decisiones precipitadas.

Descubra cómo aprovechar al máximo este tiempo.

Te estás tomando el tiempo para descubrir cómo la segunda vez podría ser mejor que la primera. Tendrá que trabajar activamente para cambiar los viejos patrones para asegurarse de que volver a estar juntos sea fácil y terminen en una relación saludable.

Por ejemplo, debe considerar lo siguiente:

• ¿Cómo hablarías y te comunicarías de manera diferente?

• ¿Cómo hablas las cosas de una manera saludable?

• ¿Cómo evita volver a caer en sus viejos hábitos?

• ¿Cómo pueden apoyarse unos a otros de manera diferente?

• ¿Cómo se puede construir una relación segura?

Acérquese y vea dónde están parados.

Una vez que haya trabajado y tenga claro qué hacer, el siguiente paso es averiguar cuál es su posición. Recuerda que ellos también pueden lastimarse, por lo que debes abordarlo de manera inteligente para que no los abrume. Puede preguntarles a sus amigos y familiares cómo están e intentar registrarse para conversar. Solo reúnete si crees que serán receptivos a la idea.

Interésate tanto en ti como en las emociones de tu pareja.

Es esencial hacer tiempo para la autorreflexión. Debe trabajar para comprender lo que está sucediendo internamente, incluido el manejo de las emociones que puede verse tentado a evitar. Este tipo de autorreflexión toma medidas intencionales. Intente sentarse o salir a caminar de forma independiente. Tome respiraciones profundas, cálmese interiormente y sintonícese con lo que ve. Una aplicación de atención plena puede crear la capacidad de hacer esto regularmente.

Además, es imperativo comprenderse a sí mismo ya su pareja. Crear una comprensión de los demás puede ser tan esencial como desarrollar la autoconciencia. Todos participan en el mundo a través de lentes diferentes.

Haz una lista de las cualidades que ambos quieren en su relación.

Para que esta vez sea más exitosa, puede ser útil sentarse y decidir qué cualidades esperan ambos en una relación, como diversión y pasión, y luego desarrollar esas cualidades para ambos.

No se trata de obligar a tu pareja a ser alguien que no es, se trata de decidir cómo quieres que sea tu pareja de manera ideal, y ambos están ahí. También debe reconocer que probablemente habrá algunas diferencias en las características que elija y discutir cómo se comprometerá a lidiar con esto.

Por ejemplo, si un estilo de vida saludable es algo que valoras y quieres incorporar a tu relación, pero tu pareja no va al gimnasio ni lleva una dieta muy saludable, incluso tú puedes encontrar un término medio.

Obtenga orientación.

Si no sabes qué hacer o cómo pensar sobre la situación, pero quieres volver con tu ex, siempre puedes pedir ayuda. Habla con otras personas que hayan tenido una mala ruptura y hayan vuelto a estar juntas. Considere ver a un terapeuta de pareja para obtener una perspectiva profesional sobre el asunto. Y habla con tus amigos en común sobre lo que salió mal y lo que creen que puedes hacer para arreglar las cosas.

Conclusión: volver a estar juntos después de una ruptura

Ten paciencia cuando vuelvas con tu ex. Es probable que las cosas no continúen donde las dejaron, y la relación necesitará un poco de cariño para prosperar. TLC Recuerda que tú y tu pareja son un equipo, y puedes cambiar la relación positivamente si decides continuar con la relación. Si tiene problemas para resolver los problemas por su cuenta, ver a un terapeuta de parejas puede ser muy útil para brindarle una nueva perspectiva de la relación y consejos para seguir adelante.

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