Urutan Cina, definisi, asal usul, faedah

Urutan Cina, definisi, asal usul, faedah: Asal, sejarah, makna, Faedah, melegakan kesakitan, meningkatkan tahap tenaga, Mempercepatkan pemulihan daripada kecederaan tisu lembut, meningkatkan peredaran darah, menyokong kesihatan emosi, Kesimpulan, nota (Minyak Essential).

Pernahkah anda terfikir untuk mempelajari lebih lanjut tentang urutan Cina, khususnya, urutan dan kegunaan serta faedahnya?

Berjuta-juta orang di seluruh dunia menggunakan perubatan tradisional Cina setiap hari, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk semua generasi, budaya dan negara.

Orang Cina juga telah memberi sumbangan besar dalam bidang perubatan dengan membangunkan urutan, juga dikenali sebagai ‘an mo’ atau ‘tui na’. Ia adalah jenis terapi fizikal luaran yang telah terbukti sangat berkesan.

Rangkaian tubuh manusia -‘jing luo’- adalah laluan untuk tenaga penting, aliran darah, organ dan sendi, dan fungsi pengawalseliaannya adalah untuk membalikkan perubahan patologi atau meningkatkan fungsi organ melalui pergerakan langsung luaran tangan pada orang yang cedera. bahagian. .

Lama terkenal dengan manfaat kesihatannya, urutan telah lama dinikmati oleh ramai orang. Salah satu kajian yang paling kerap dirujuk mendakwa bahawa urutan mengurangkan kortisol (molekul tekanan) dengan purata 31% dan meningkatkan serotonin dan dopamin dengan kira-kira peratusan yang sama (masing-masing 31% dan 28%).

Ini telah membawa kepada penggunaan urutan dalam pemulihan fizikal dan perubatan holistik selama bertahun-tahun. Budaya Barat biasanya merujuk kepada Tui na sebagai “urutan Cina”. Tui na ialah satu bentuk rawatan diri kuno.

Di sini anda akan menemui penerangan terperinci tentang teknik urut Cina dan faedahnya.

Index

Sumber

Perubatan Cina mempunyai sejarah urut yang panjang sejak lebih 4,000 tahun dahulu. Tulisan perubatan Cina dan buku teks yang ditulis pada urutan bermula pada abad ke-4 SM. c.

Perkembangan urutan berkait rapat dengan senaman terapeutik (qigong) dan akupunktur kerana mereka menggunakan beberapa pengetahuan yang sama tentang laluan meridian dan aliran qi. Penyembuhan Qi, atau penyembuhan qi luaran, adalah sejenis urutan yang dicipta oleh master qigong master.

China telah mengamalkan terapi urut selama beribu-ribu tahun, dengan dokumen sejak abad ke-2 SM. Teknik urutan Cina bertujuan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dengan memudahkan aliran tenaga atau Qi ke seluruh badan, tidak seperti sukan dan urutan tisu dalam, yang bertujuan untuk melepaskan ketegangan otot dengan meningkatkan aliran darah ke badan. kawasan tertentu.

Sejarah

Sebagai cabang perubatan Cina, rawatan hebat ini mempunyai sejarah yang panjang. Prasasti yang ditemui pada tulang dan kulit kura-kura dari dinasti Shang (abad ke-16-11 SM) menunjukkan bahawa urutan sudah meluas. Kisah seorang doktor bernama Bian Que mengubati putera yang lemah melalui urutan bermula pada Tempoh Musim Bunga dan Musim Luruh (770 – 476 SM), menunjukkan kesan rawatan yang menakjubkan pada tarikh yang begitu awal.

Semasa dinasti Utara dan Selatan (386 – 589), enam teknik urutan tangan telah berkembang menjadi teknik yang lebih profesional, termasuk jalinan, goncangan, memulas, memusing, menguli dan menggolek, yang masih popular hari ini. Ia kini telah menghasilkan lebih daripada 20 strategi yang berbeza, dan penyelidikan mengenainya semakin berkembang.

Bergantung pada kekuatan dan arah tangan, jumlah tenaga yang berbeza meresap ke dalam badan. Dengan cara ini, sesetengah bahan kimia hanya sampai ke kulit, manakala yang lain mencapai kekacang, otot, dan juga sumsum tulang.

Ramai orang yang telah mengalami faedah urut mendakwa bahawa ia melegakan tulang dan otot, menyebabkan detumescence, menyebabkan acesodyne, membetulkan sendi terkehel, dan mengurangkan kekejangan otot. Oleh kerana hasil dan peluang untuk bekerja, urutan buta telah menjadi fesyen di China pada masa kini.

Sekitar 2700 SM C., terapi urut datang ke China dan Asia Tenggara apabila masyarakat dan sejarah berkembang. Secara tradisinya, perubatan Cina, seni mempertahankan diri, dan latihan yoga rohani Buddha dan Tao memainkan peranan dalam pembangunan teknik urut Cina.

Kaedah beliau, yang agak serupa dengan orang India, adalah berdasarkan idea bahawa penyakit disebabkan oleh ketidakseimbangan atau defisit tenaga. Tunjang utama perubatan alternatif terapi urut (akupunktur, akutekanan, dan ubat herba) ialah Buku Klasik Perubatan Dalaman Kaisar Kuning, yang dicipta oleh orang Cina purba.

Orang Mesir purba telah mula menggunakan terapi urut seawal 2500 SM. C., seperti yang dibuktikan oleh lukisan kubur. Ia terdiri daripada memberi tekanan pada kawasan atau mata tertentu pada kaki dan tangan untuk menggalakkan penyembuhan. Refleksologi dibangunkan oleh orang Mesir.

Kemudian, pada tahun 1000 a. C., sami yang mempelajari agama Buddha di China membawa terapi urut ke Jepun dan memberikannya nama “anma”, yang menjadi Shiatsu. Pendekatan ini bertujuan untuk mengawal selia dan menguatkan organ dengan mengharmonikan tahap tenaga melalui rangsangan titik tekanan dengan harapan dapat memperkenalkan ketahanan semula jadi terhadap penyakit.

Maknanya

Menurut perubatan tradisional Cina, istilah ‘urut Cina’ adalah salah nama, kerana tidak ada perkara seperti itu, dan bukan juga urutan sebenar dalam erti kata yang paling murni.

Bentuk kerja badan ini lebih tepat digambarkan sebagai kerja badan Asia terapeutik, yang melibatkan memusing, menarik, memusing, menolak dan menguli. Tujuan meditasi bukan hanya untuk merehatkan otot atau menghilangkan tekanan.

Ia dicirikan sebagai terapi yang memberi tumpuan kepada penyakit tubuh manusia; dia melihat tubuh manusia sebagai sistem yang padu di mana tenaga mengalir di antara setiap bahagian, organ, dan sistem.

Oleh kerana tiada ubat tradisional Cina, dan ia bukanlah urut dalam erti kata sebenar, tajuk “urut Cina” adalah nama yang silap. Tui Na, yang secara literal diterjemahkan kepada “tolak dan tarik,” adalah apa adanya.

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk melakukannya, jadi ia lebih sesuai dipanggil kerja badan terapeutik Asia. Ia melibatkan menarik, memusing, menguli, menolak dan merehatkan otot, jadi ia bukan sekadar merehatkan otot atau menangani tekanan.

Perubatan tradisional Cina termasuk akupunktur dan perubatan herba, dan terapi urutan Cina mengikut konsep yang sama. Oleh itu, Perubatan Tradisional Cina merangkumi pelbagai asas pengetahuan, dan semua prosedur berbeza ini digunakan untuk menyembuhkan badan.

Urutan Cina kini biasanya dilihat sebagai rawatan pelengkap atau alternatif untuk pelbagai penyakit.

Menekan, meregang, memicit, menolak, dan menguli adalah beberapa teknik urutan Cina yang mempunyai beberapa persamaan dengan urutan Barat. Doktor anda juga boleh menguli, menggali, menodulasi, dan memetiknya dengan lembut. Sesetengah doktor mungkin menggunakan kaedah memalu dan getaran untuk merawat anda, atau berjalan di belakang anda.

Keuntungan

China adalah rumah kepada sejumlah besar pengamal urutan Cina. Urutan Cina mempunyai banyak faedah yang perlu anda pertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam rutin harian anda.

Mengurangkan kesakitan

Terdapat beberapa kajian tentang keberkesanan rawatan untuk sakit pinggang dan sakit leher. Urutan Cina secara tradisinya digunakan untuk menghilangkan tekanan, tetapi itu bukan satu-satunya sebab orang ramai mencarinya.

Keputusan satu kajian menunjukkan bahawa rawatan biasa secara signifikan meningkatkan kesihatan sekumpulan pesakit yang mengalami sakit leher yang berterusan dalam beberapa minggu. Kumpulan lain mengalami kurang sakit belakang apabila urutan Cina digabungkan dengan senaman. Selain itu, kadar pemulihan pesakit sindrom carpal tunnel meningkat kepada 81 peratus apabila akupunktur ditambah.

Meningkatkan tahap tenaga

Sama ada anda meningkatkan tenaga anda (yang) atau menurunkannya (yin), ahli terapi urut mengetahui teknik yang bertenaga atau santai yang boleh digunakan untuk membantu anda mencari ketenangan dalaman. Faedah urutan Cina juga meluas untuk meningkatkan kualiti tidur, membolehkan anda bangun dengan segar dan bersedia untuk memulakan hari.

Mempercepatkan pemulihan daripada kecederaan tisu lembut

Urut tisu lembut meningkatkan aliran darah, yang boleh melegakan kekakuan dan mengurangkan kesakitan pada sakit pinggang, bahu beku, dan sciatica.

Bersama-sama dengan terapi fizikal, terapi urut Cina sering digunakan untuk memudahkan pemulihan. Satu kajian mendapati bahawa apabila disuntik ke dalam otot rangka selepas kecederaan, ia mengurangkan keradangan, menghasilkan pemulihan yang lebih cepat dan prestasi unggul.

Memperbaiki peredaran darah

Terdapat meridian selari antara meridian utama badan dan sistem peredaran darah, yang membayangkan bahawa peredaran berkaitan dengan Qi. Dua kaedah untuk merangsang dan menghidupkan semula peredaran darah adalah dengan menggunakan tekanan dalam arah serenjang dan memutarkan penumbuk.

Peredaran darah boleh dipertingkatkan dengan urutan Cina. Anda memberitahu badan anda untuk membawa lebih banyak darah ke kawasan urut semasa anda menolak dan menarik. Dan apabila anda melakukannya dengan betul, tekanan darah anda menurun kerana arteri anda melebar, bukan kerana kurang cecair dalam sistem anda.

Menyokong kesihatan emosi

Falsafah keseimbangan beliau menjadikan urutan Healing Touch sebagai terapi yang sangat memperkasakan dan memberi tenaga bagi mereka yang berasa tertekan atau terharu. Pada tahap fizikal, kelonggaran otot mengurangkan tekanan dan menggalakkan tidur, manakala penyumbatan tenaga menyebabkan kebimbangan dan kemurungan dengan mengekalkan ketegangan emosi dalam badan.

Para penyelidik mendapati bahawa pesakit penyakit Parkinson yang menerima urutan Cina secara tetap mengalami peningkatan yang lebih baik dalam koordinasi, keseimbangan, dan kerap jatuh berbanding mereka yang mengambil bahagian dalam latihan kekuatan dan regangan.

kesimpulan

Gaya urut Cina adalah tersendiri kerana falsafah perubatan tradisional Cina, tetapi faedahnya serupa dengan yang dialami oleh pelanggan urut dalam pelbagai budaya: melegakan kesakitan dan kekakuan, fungsi dan kelenturan yang lebih baik, peredaran yang lebih baik, pengurangan tekanan dan peningkatan kesihatan dan kesejahteraan umum.

Sebagai amalan kesihatan dan kesejahteraan purba, teknik urutan terapeutik Cina telah bertahan selama beribu-ribu tahun, dan keberkesanannya semakin diakui oleh sains moden. Oleh itu, urutan Cina patut dipertimbangkan sebagai elemen rejimen kesihatan dan kesejahteraan anda.

Nota

Penggunaan minyak pati dalam sesi urut disyorkan untuk orang yang mengalami banyak tekanan, gugup atau insomnia, kerana ia mempunyai kesan tambahan kelonggaran yang mendalam.

Apabila bekerja dengan minyak pati, tekanan langsung biasanya tidak dikenakan pada titik yang ditunjukkan pada meridian masing-masing, yang boleh mengurangkan “kuota” kesakitan semasa sesi urutan. Ini mempunyai kesannya, kerana rawatan dengan cara ini tidak berkesan menyelesaikan kesakitan umum atau khusus badan.