Medicina china

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Hablemos de medicina china: antigua, acupuntura, para adelgazar, meridianos, puntos energéticos del cuerpo, para quedar embarazada, etc. La medicina tradicional china se basa en el equilibrio, la armonía y la energía. Hay dos ideas centrales detrás de la medicina tradicional china.

  1. Qi : también llamado energía o fuerza vital. Según la medicina china, el Qi circula por todo el cuerpo y cambia constantemente. Los tratamientos para la medicina tradicional china a menudo se centran en formas de promover y mantener el flujo de qi.
  2. Yin y Yang : estos son opuestos que describen las cualidades del qi. Yin está asociado con la noche, el frío, lo femenino y lo negativo. Yang está asociado con la luz del día, la calidez, la positividad y la masculinidad.
    Según la medicina tradicional china, estas ideas se manifiestan en nuestro cuerpo. Cuando equilibras el yin y el yang del Qi, te sientes bien y saludable. Entonces, cuando están fuera de control, te sientes mal. La medicina china tiene como objetivo crear armonía y un flujo saludable de qi.

En la medicina occidental, dos personas con una infección similar pueden recibir tratamiento con antibióticos estándar. Sin embargo, en la medicina tradicional china, cada persona puede recibir un tratamiento diferente para la misma enfermedad. Esto depende del equilibrio de qi y yin-yang de cada persona.

Los cuatro principios clave de la medicina china

  1. Tu cuerpo es un todo integrado. Cada estructura de tu cuerpo es una parte integral y necesaria del todo. Junto con su mente y sus emociones, las estructuras de su cuerpo físico forman un sistema milagrosamente complejo e interdependiente alimentado por la fuerza vital o la energía.
  2. Estás completamente conectado con la naturaleza. Los cambios en la naturaleza siempre se reflejan en tu cuerpo. La medicina tradicional china tiene en cuenta, entre otras cosas, la temporada, la ubicación geográfica, su genética y la condición de su cuerpo cuando el médico examina sus problemas de salud.
  3. Naciste con una habilidad natural de autocuración. Tu cuerpo es un microcosmos que refleja el macrocosmos. Piénselo: la naturaleza tiene la capacidad de regenerarse, y usted también. A veces, esta capacidad puede parecer perdida o de difícil acceso, pero sigue ahí.
  4. La prevención es la mejor medicina. ¿Su cuerpo muestra continuamente signos de su condición? Seamos realistas, es común ignorar estos signos o síntomas hasta que sucede algo más grave. La Medicina Tradicional China te enseña a interpretar lo que te dice tu cuerpo.

Que es la medicina tradicional china TCM

¿Que es la medicina tradicional china TCM ? TCM es un antiguo sistema de salud y bienestar que se ha utilizado en China durante miles de años. La medicina occidental se centra principalmente en el tratamiento de enfermedades. Pero TCM analiza tu bienestar completo.

¿Cuál es la idea detrás de TCM?

La medicina occidental tiende a ver el cuerpo como un automóvil. Tiene diferentes sistemas que necesitan las entradas y salidas correctas. Es muy concreto y lógico.

TCM, por otro lado, no se enfoca en ciencia y medicina. En cambio, se basa en el equilibrio, la armonía y la energía.

Hay dos ideas centrales detrás de TCM:

Qi: Esto también se llama energía vital o energía vital. La creencia es que corre por todo tu cuerpo. Siempre está en movimiento y cambia constantemente. Los tratamientos TCM a menudo se enfocan en formas de promover y mantener el flujo de qi.
Yin y Yang: Estos son opuestos que describen las cualidades de qi.

Yin: caliente, ligero, femenino, día, hueco
Yang: frío, pesado, masculino, noche, sólido

La creencia es que todo en la vida tiene un poco de su opuesto, también, y el equilibrio es la clave. Por ejemplo, un medicamento de su médico puede curar la enfermedad. Pero es peligroso si tomas demasiado de eso.

Según TCM, estas ideas se desarrollan en nuestros cuerpos. Cuando equilibras el yin y el yang del Qi, te sientes sano y bien. Si están fuera de control, te sientes mal. TCM tiene como objetivo crear armonía y un flujo saludable de qi.

¿Cuáles son las prácticas utilizadas por TCM?

Para restablecer la armonía, el médico puede ofrecer al paciente un tratamiento con acupuntura o acupresión, moxibustión (tratamiento de moxa) o incluso preparando una bebida especial compuesta por una o más plantas medicinales.

Acupuntura

Esta práctica implica insertar agujas en la superficie de la piel, tejido subcutáneo y músculos en puntos de acupuntura particulares y manipularlos. Se cree que la acupuntura mantiene el equilibrio entre el Yin y el Yang , lo que permite el flujo normal de Qi por todo el cuerpo y restaura la salud de la mente y el cuerpo.

Medicina china acupuntura
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Medicina china, acupuntura

Moxibustión

Esta técnica de la medicina china consiste en quemar moxa (raíz de artemisa) para facilitar la curación . El propósito de la moxibustión, como la mayoría de las formas de medicina tradicional china, es calentar y vigorizar la sangre, estimular el flujo de Qi y mantener la salud general. Históricamente, esta terapia se ha utilizado para tratar el dolor menstrual.

Medicina china moxibustión
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Medicina china Moxibustión

Masaje Tui Na

Tui na (una combinación de masaje, acupresión y otras formas de manipulación corporal) es una forma de terapia que se ha utilizado en China durante siglos. En una sesión típica de Tui Na, el paciente permanece vestido y se sienta en una silla.

El médico hace una serie de preguntas y luego comienza el tratamiento. Los médicos pueden, entre otras cosas, usar compresas de hierbas, ungüentos y calor para mejorar estas técnicas. El masaje Tui Na es más adecuado para tratar el dolor crónico y los trastornos musculo-esqueléticos .

Terapia de catación

Es un tipo de masaje chino, que consiste en colocar varios vasos de vidrio o plástico (esferas abiertas) sobre el cuerpo. Los practicantes de medicina tradicional china calientan las copas con una bola de algodón u otra sustancia inflamable. Después de eso, colocan esta sustancia dentro de la taza para eliminar todo el oxígeno.

Luego, el médico retira la sustancia y coloca la copa contra la piel. El aire en la copa se enfría, creando una presión más baja dentro de la copa que permite que la ventosa se adhiera a la piel. Las zonas regordetas del cuerpo, como la espalda y el estómago, son las zonas preferidas para este tipo de tratamiento . Es un excelente complemento de la acupuntura.

Farmacopea china

Las sustancias que los practicantes de la medicina tradicional china usan con mayor frecuencia pueden provenir de diferentes hojas, raíces, tallos, flores y semillas de plantas como la corteza de canela, el jengibre, el ginseng y el ruibarbo. El ginseng es la sustancia más utilizada para el conjunto más amplio de tratamientos.

Si un médico recomienda la Farmacopea China como tratamiento, combinará estas hierbas en una fórmula . Esto puede ser en forma de té tradicional, cápsula, extracto líquido, gránulo o polvo.

Nutrición china

La medicina tradicional china ve la nutrición como la primera línea de defensa en la salud. La Terapia Alimentaria de la Medicina Tradicional China tiene como objetivo equilibrar el yin y el yang, prevenir y eliminar ciertas enfermedades y retrasar el envejecimiento.

Ejercicios energéticos

El tai chi se caracteriza por movimientos deliberadamente lentos , continuos, circulares, equilibrados y rítmicos. Estos movimientos se practicaron originalmente como un arte marcial.

Medicina china tai chi
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Medicina china tai chi

El Qigong se conoce en la antigua China como » el método para protegerse de las enfermedades y prolongar la vida «. Contiene, entre otras cosas, elementos de meditación, entrenamiento de relajación, técnicas de artes marciales y ejercicios de respiración destinados a cultivar el qi y transmitirlo a todos los órganos del cuerpo.

¿Es segura la medicina tradicional china?

La investigación en China y en todo el mundo ha demostrado que la medicina china es útil para muchos tipos de enfermedades. Debido a que la medicina tradicional china difiere de la práctica médica occidental en los métodos de diagnóstico y tratamiento, es difícil aplicarle los estándares científicos occidentales.

Se están investigando muchas terapias complementarias para determinar sus beneficios y riesgos. En general, la acupuntura es segura cuando la realiza un acupunturista certificado. Al igual que las medicinas convencionales, las hierbas medicinales chinas tradicionales también pueden causar efectos secundarios, desencadenar reacciones alérgicas o interactuar con otras medicinas o medicinas a base de hierbas y de venta libre.

Riñón medicina china.

De acuerdo con la medicina tradicional china , el riñón ( chino : 腎: shèn ) se refiere a cualquiera de las dos vísceras ubicadas en la parte baja de la espalda, una a cada lado de la columna vertebral.

A diferencia de la definición médica occidental de los riñones , el concepto TCM es más una forma de describir un conjunto de partes inter-relacionadas que un órgano anatómico. En TCM los riñones están asociados con «la puerta de la vitalidad» o «Hombres Ming».

Un famoso médico chino llamado Zhang Jie Bin (aproximadamente 1563-1640) escribió «hay dos riñones, (riñón yin y yang), con la Puerta de la Vitalidad entre ellos. El riñón es el órgano del agua y el fuego, la morada del yin y el yang, el mar de la esencia, y determina la vida y la muerte «. Su órgano asociado es la Vejiga.

Descripción

El riñón (Shen) es un órgano Zang, lo que significa que es un órgano Yin . Los otros órganos Yin o Zang son los pulmones (Fei), el hígado (Gan), el bazo (Pi) y el corazón (Xin). Algunas veces el pericardio (Xin Bao) está incluido. Los órganos Yin almacenan, secretan, fabrican y transforman esencia, sangre, espíritu, Qi y fluidos.

Funciones principales del riñón

Las principales funciones del riñón son:

  • almacenar la esencia ( jing ) y dominar la reproducción humana y el desarrollo, dominando el metabolismo del agua y la recepción del qi desde el aire ( Kong Qi ) produciendo médula para llenar el cerebro.
  • fabricación de sangre
  • manifestándose en el cabello (en la cabeza)
  • abrirse en la oreja y dominar los dos inferiores yin (el ano y la uretra )
  • dominando los orificios anterior y posterior.
  • alojando el Zhi (fuerza de voluntad)
  • las secreciones de fluidos son orina , líquido seminal y fluidos vaginales.

La función principal del riñón es almacenar y controlar la «esencia» o jing . Jing es la esencia del qi y la base de la materia corporal y las actividades funcionales.

Hay dos tipos de jing , jing congénito y jing adquirido, que se almacenan en el riñón y se conocen como riñón jing. A diferencia del qi, el jing circula en ciclos largos (siete años para las mujeres y ocho años para los hombres) que rigen las etapas de desarrollo. La función de jing es promover el crecimiento, el desarrollo y la reproducción, proporcionar la base para el qi del riñón, producir médula y proporcionar la base para jing, qi y shen (mente).

El jing congénito proviene de los padres y determina la constitución básica; no puede ser alterado, pero puede ser influenciado positivamente por el jing adquirido. El jing adquirido se produce a partir de los alimentos por el bazo y el estómago , se almacena en el riñón y circula en el cuerpo.

El Jing congénito y adquirido tienen una relación de promoción / control entre sí y su interacción produce jing renal; los tres juegan un papel en la determinación del crecimiento y el desarrollo, la maduración sexual, la reproducción y el envejecimiento.

Cada nuevo ciclo de jing impulsa un nuevo ciclo de desarrollo. Por ejemplo, el jing congénito existe desde la concepción, siguiendo el jing de los padres. Una vez que nace un niño, jing adquirido es responsable de reponer el jing congénito y comenzar el primer ciclo jing independiente que, durante los próximos siete años en niñas y ocho años en niños, controlará el crecimiento y el desarrollo.

Cuando el niño pierde sus dientes de leche, su cuerpo comienza el ciclo preadolescente. El siguiente ciclo de jing es la adolescencia, cuando el jing renal madura y hace que el meridiano ren se abra y fluya. En este momento, parte del riñón jing se transforma en tian gui, que desarrolla y mantiene la función reproductiva. En la siguiente etapa, el crecimiento físico finaliza y, finalmente, la disminución del jing conduce al agotamiento de la tiangui, lo que extingue la capacidad reproductiva. Inevitablemente.

Aspectos energéticos

Los cuatro aspectos de la energía renal son esenciales en el crecimiento y el desarrollo. Estos cuatro aspectos incluyen riñón jing (esencia), riñón yin (agua), riñón yang (fuego) y riñón qi. Todas las funciones del cuerpo dependen del calor proporcionado por el qi del riñón y la puerta de la vida (el espacio entre los riñones izquierdo y derecho).

El jing del riñón es la base del yin y el yang de todos los órganos del cuerpo. Riñón El yin y el yang son el yin y el yang primordiales, y la raíz del yin y el yang para los órganos zang. El yin del riñón humedece y nutre, mientras que el yang del riñón proporciona calor y promueve los órganos y el tejido. Kidney yang es la fuerza dinámica necesaria para iniciar el sistema de equilibrio del metabolismo del agua, que también emplea el bazo, el pulmón, el hígado y san jiao.

Dominio del metabolismo del agua

El riñón se considera un elemento de agua. Como puerta de entrada de agua del cuerpo, regula el metabolismo del agua y la recepción del qi. La base del líquido yin que nutre y humecta el cuerpo es el riñón yin. Cuando el riñón recibe fluido, el qi del riñón yang lo divide en dos tipos, claro y turbio. El fluido transparente se envía hacia arriba a través de San Jiao para humedecer el pulmón y para que el pulmón se distribuya al cuerpo, mientras que el líquido turbio se envía hacia abajo para su expulsión por la vejiga .

La compuerta de agua también es responsable de regular la apertura y el cierre de los conductos de drenaje, es decir, la vejiga y el ano , que dependen de la actividad del qi del riñón. Además, mientras que el Qi pulmonar controla la respiración, el qi del riñón coordina la inhalación.

Funciones adicionales

El riñón es responsable del brillo del cabello, la producción de materia ósea y cerebral, el correcto funcionamiento de las orejas y la regulación de la apertura y el cierre de la vejiga y el ano. Mentalmente, es responsable de apoyar la memoria, mientras que emocionalmente está vinculada a la determinación o al poder de voluntad (zhi).

Otras asociaciones

  • Los oídos son los órganos sensoriales relacionados con el riñón. Cualquier problema en los oídos, como sordera, tinnitus o infecciones del oído, es una señal de su cuerpo de que la energía del riñón necesita apoyo adicional.
  • El hueso es el tejido asociado con el riñón. Si la energía del riñón es baja, es posible que tenga síntomas como osteoporosis, problemas dentales o problemas de desarrollo.
  • El miedo es la emoción asociada con el Riñón. Si a menudo tiene ataques de pánico severos, ansiedad y miedo, su cuerpo puede estar tratando de decirle que la energía del riñón está baja o está desequilibrada.

Consejos simples para la salud diaria del riñón

Algunas formas de apoyar la energía de su Riñón:

  • Pisotee los pies, lentamente y con los pies planos, durante aproximadamente 5 minutos al día. Esto estimula la energía de su riñón, ya que los pies están asociados con los meridianos del riñón y la vejiga, que pasan por el talón y la planta del pie.
  • Frote sus oídos por varios minutos al día. Este simple masaje fortalece la función renal, ya que las orejas están conectadas enérgicamente al órgano y al meridiano del riñón.
  • Detener los drenajes de energía Conserve su energía durmiendo antes de la medianoche, descansando cuando esté cansado y dándose permiso para tomar un descanso y desestresarse.
  • Acupresión para la salud del riñón
  • Frote el punto de acupresión llamado «Yongquan» o «Gushing Spring» (Riñón 1) que estimula un punto clave en el canal del riñón. Puede ser doloroso, pero esto significa que está golpeando el lugar correcto para estimular la base energética de su cuerpo y aliviar síntomas como sudores nocturnos, bochornos, tinnitus, hipertensión, insomnio, ansiedad y dolores de cabeza.
  • El yongquan está ubicado en el centro exacto de la parte inferior de cada pie. Comenzando con el pie izquierdo, masajee este punto tan profundamente como sea posible usando su pulgar o incluso una pelota de tenis, cualquier cosa que tenga a mano.

¿Quién debería usarla?

Esa es una decisión personal. Las personas usan TCM para cualquier cosa, desde el síndrome del túnel carpiano hasta la reducción del estrés. A veces lo usan junto con la medicina occidental. Puede ser una buena opción si usted:

  • Tiene muchos síntomas diferentes sin causa clara
  • Necesidad de tratar los efectos secundarios de las drogas
  • Ha probado la medicina occidental pero no obtuvo resultados
  • Quiere prevenir la enfermedad

¿Quién debería evitar TCM?

En general, los médicos sugieren que no lo use para reemplazar totalmente la medicina occidental, especialmente si tiene una afección grave como cáncer o enfermedad hepática .

También piden precaución, especialmente con hierbas, si usted es:

  • Mayor
  • Embarazada o amamantando
  • Programado para la cirugía (algunas hierbas pueden causar problemas de sangrado o evitar que los medicamentos utilizados durante la cirugía funcionen)
  • Tomando otro medicamento también
  • Tratar a un niño

¿Qué piensan los médicos tradicionales de TCM?

Quieren ver pruebas de que algo es seguro y funciona bien antes de sugerir que lo pruebes. Eso a menudo hace que sea difícil para ellos recomendar TCM. Pero, en general, la investigación y el interés en TCM van en aumento.

Menstruación o periodo irregular

Menstruación o periodo irregular Cómo tratarlo en la medicina china. En su particular filosofía, todo se trata de control energético y equilibrios; si hay enfermedad, hay que encontrar donde se corta la energía o que la des-balancea.

Se dice que las mujeres pasan un tercio de su vida (la tercera parte de su existencia) con ciclos menstruales. Por salud y aun por fertilidad ellas buscan que estos sean saludables y cíclicos.

Algunas de las principales causas para este tipo de desórdenes pueden ser:

  1. Deficiencia de Qi (ki) en el riñón o en la sangre.
  2. Desequilibrio o bloqueo de órganos internos y/o de los meridianos de energía
  3. Dieta inadecuada o comidas en exceso frías
  4. Emociones represadas o reprimidas
  5. Trastornos hormonales o del ovario como tal.

Como cada órgano se asocia a una emoción y funciona bajo un meridiano, podemos decir, solo por citar un ejemplo para aclarar la idea, que el hígado se ve fuertemente afectado por la ira; el meridiano del hígado también controla los órganos reproductores: ¿Se percibe la conexión del razonamiento?

Para adelgazar

Hay que comer alimentos que no aumenten repentinamente los niveles de azúcar en sangre y, por tanto, alimentos con un índice glucémico bajo. De hecho, cuando aumenta el nivel de azúcar en sangre, el cuerpo secretará una hormona, la insulina, que promoverá el almacenamiento de grasa. Los alimentos a favorecer son :

  • La sandía : hacer una decocción con la cáscara de la sandía hirviendo 2 rodajas durante 15 minutos a fuego lento. Bebe tibio. También puedes comer la fruta. => La investigación ha demostrado que la citrulina, un aminoácido que se encuentra en la sandía, estimula la quema de grasa y ayuda a reducir los niveles de grasa abdominal.
  • La hoja de alcachofa , rica en cinarina (un ácido) tiene propiedades diuréticas y mejora el flujo de bilis. El ácido clorogénico que se encuentra en la alcachofa actúa para reducir la absorción de carbohidratos, azúcares y grasas.
  • Col verde Fortalece el Bazo, armoniza el Estómago y tiene una acción hipoglucemiante. Se come muy poco cocido.
  • Tofu Reduce los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Consumir regularmente con verduras.
  • Jalea real Es suave, ácido y tonificante. Nutre el hígado, fortalece el bazo y regula el azúcar en sangre.
  • Sésamo negro Tonifica los riñones. Favorece el metabolismo del azúcar en el hígado. Espolvorea las verduras con sésamo negro en polvo (unos 20 gramos).
  • Pepino Es diurético e hipoglucemiante (reduce el azúcar en sangre). Además, produce líquidos y detiene la sed.
  • La calabaza Es hipoglucémico y bajo en calorías. Para ser consumido a una velocidad de 250 g por día.
  • Las especias como la canela , el clavo , la cúrcuma y las hojas de laurel ayudan a reducir la necesidad de insulina. (no lo consumas si padeces de vacío Yin con síntomas: sed, sudoración nocturna, sofocos, ojos rojos, boca seca, calor en manos y pies, etc.)
  • Los aceites a utilizar: aceite preferido de colza , rico en omega 3 (para condimentar) y aceite de coco (para cocinar), que consta de ácidos grasos de cadena media.
  • Bayas de goji (Gou Qi Zi) Disminuye los niveles de azúcar en sangre. Hervir 15 g de bayas de goji en 1/4 de litro de agua durante 15 minutos y luego consumir. Prepara este té de hierbas 3 veces al día con las mismas bayas.
  • Ñame (Shan yao) Disminuye el azúcar en sangre. E n consumir 100 gramos al día. semillas de fenogreco (Hu Lu Ba) De naturaleza cálida y seca, reducen los niveles de colesterol. Consumir en forma de polvo, 10 g / día. (precaución en caso de vacío Yin)

Ansiedad

Y en esta ocasión vamos con el tema: medicina tradicional china para ayudar a reducir la ansiedad. Si te encuentras constantemente estresado por problemas menores y preocupándote por los peores escenarios, probablemente estés sufriendo de ansiedad. Los sentimientos regulares de preocupación y pavor pueden afectar seriamente su calidad de vida y evitar que logre sus metas. Aquí hay algunas técnicas de la Medicina Tradicional China (MTC) para mantener a raya la ansiedad.

¿Qué causa la ansiedad?

Según la medicina tradicional china , la ansiedad indica un problema con los órganos yang: el corazón, los pulmones, el bazo, el hígado o los riñones. Estos órganos fabrican y almacenan qi, sangre y fluidos corporales, y también sirven para regular nuestras emociones.

En la filosofía china, las emociones son fenómenos fisiológicos, no psicológicos. El bazo está asociado con sentimientos de preocupación, los riñones con miedo, los pulmones con dolor y ansiedad, etc.

Cuando se trata de ansiedad, los desequilibrios en el corazón y los riñones son los sospechosos más probables. El corazón es el hogar del shen, o espíritu, perturbado por los desequilibrios emocionales. Además, el pericardio, la membrana que encierra el corazón, se conoce en la medicina tradicional china como el «protector del corazón» y sirve para estabilizar las emociones. Un problema con el protector cardíaco puede provocar ansiedad y palpitaciones cardíacas.

Los riñones suministran qi (energía vital) y yin y yang a todo el cuerpo, por lo que una deficiencia renal puede causar daños en otras partes del cuerpo. Cosas como dormir mal, el alcohol, las drogas y comer demasiados alimentos crudos y fríos pueden dañar los riñones y causar estrés y ansiedad. Los signos de un desequilibrio renal incluyen pérdida de audición, zumbido en los oídos y cabello quebradizo.

La última opción es una deficiencia de sangre. La sangre nutre todos nuestros órganos y tejidos, mantiene la humedad y calma la conciencia. La falta de sangre o la circulación sanguínea deficiente pueden causar ansiedad y palidez, ensoñaciones excesivas, olvidos, piel seca y entumecimiento en manos y pies.

Sugerencias dietéticas para los nervios más tranquilos

Evite los estimulantes

Los estimulantes como el azúcar refinada y la cafeína pueden causar un calor excesivo en el hígado, lo que genera sentimientos de irritación y ansiedad. Para aliviar el estrés, pruebe una taza de té calmante de menta para que el qi de su hígado fluya libremente.

Come alimentos amargos

Los practicantes de la medicina tradicional china creen que diferentes sabores (dulce, salado, amargo, picante, etc.) actúan en diferentes órganos. Los alimentos amargos nutren principalmente el corazón. Trate de incluir alimentos como calabazas amargas, hojas de mostaza, col rizada y berros en su dieta.

En particular, las bayas de trigo (fu xiao mai) son particularmente efectivas para fortalecer el corazón y calmar el shen. Puede mezclar los granos con arroz blanco para hacer un congee, o asarlos y hervirlos a fuego lento en agua hirviendo para hacer un té.

El té de rosas es otra gran opción, ya que enriquece la sangre y el qi, calma los nervios y mejora el estado de ánimo. Agregue escaramujos secos o pétalos de rosa al agua hirviendo, deje reposar durante 20 minutos y beba. Siéntase libre de agregar especias o miel al gusto. Un poco de jengibre fresco picado ayuda a nutrir el qi del corazón.

Para apagar el exceso de fuego en el corazón y el hígado, pruebe con corteza de peonía de árbol (mu dan pi). Esta hierba amarga elimina el calor y enfría la sangre. Puede hacer un brebaje simple cocinándolo en agua hirviendo, agregando otras especias o hierbas si lo desea.

Otros consejos para controlar la ansiedad

Ejercicio aeróbico suave: el ejercicio suave como caminar, andar en bicicleta y trotar puede ayudar a que el qi y la sangre fluyan a todas las partes de su cuerpo, nutriendo los órganos y tejidos. Tenga en cuenta que el ejercicio vigoroso no se recomienda en la medicina tradicional china, ya que ejerce una tensión excesiva en su cuerpo y agota el qi.

Medita: la meditación te ayudará a despejar la cabeza, bajar el ritmo cardíaco, reducir las emociones negativas y calmar el shen. Dedicar solo unos minutos al día para despejar la cabeza y concentrarse en la respiración profunda puede ayudar a disipar la ansiedad. Si tiene problemas para quedarse quieto, puede probar formas más activas de meditación como yoga , qigong y tai chi.

Meridianos

Los 12 meridianos de energía son un concepto fundamental de la medicina tradicional china.

La capacidad de observar el mundo que nos rodea es el punto en común de todas las diferentes culturas humanas, lo que significó que cada una de ellas pudiera formular su propia visión de la realidad.

En la antigua China, la observación permitió comprender e interpretar la profunda interconexión entre todas las formas de vida en la Tierra y la naturaleza que las rodea. La visión china, de hecho, ha definido a la persona como un microcosmos en el macrocosmos , interpretando la idea de Qi , o energía, y definiéndola como el soporte fundamental del individuo en su propia existencia.

Qi

Según esta cultura milenaria, nuestra energía es considerada como un flujo continuo que atraviesa canales (o meridianos), presentes en todo nuestro cuerpo, y que fluye de manera continua hasta nuestra muerte, con lo cual ya no habrá ningún movimiento energético en el cuerpo. pero habrá un regreso a la tierra y al cielo.

Los meridianos de energía son, por tanto, nuestros canales de energía que nos mantienen vivos. La presencia de la enfermedad viene dada por un bloqueo en el meridiano, que no permite el libre flujo de energía. Para apoyar el flujo, según la cultura china, se puede trabajar con hierbas, acupuntura, moxibustión, Tuina, Shiatsu y Qi Gong (que se basa en la técnica de Zhan Zhuang , meditación de pie).

La relación hombre / naturaleza está subrayada por la profunda conexión entre un meridiano (representado por un órgano / Zang o un intestino / Fu) y un elemento , que a su vez está estrechamente relacionado con las estaciones y ciclos de la naturaleza.

La visión china también llevó a interpretar la función de cada meridiano individual, relacionándolo con los cuerpos institucionales de la época y con las horas del día típico del agricultor. En cuanto a los órganos institucionales, los cargos van desde el más alto (el del Emperador) al más bajo (el de los funcionarios encargados de implementar sus decisiones).

Elementos

Los elementos y las estaciones crean un movimiento circular, que recuerda la ciclicidad horaria, y que conduce a una expansión continua ( Yang ) y una contracción continua ( Yin ).

Esta idea de los opuestos atrayéndose y equilibrándose armoniosamente llevó a la creación de un símbolo conocido como Taijitu ( Tai Chi Tu ), conocido en Occidente simplemente como Tao, una idea que es la base del Taoísmo , Medicina Tradicional China, Shiatsu. y Qi Gong.

El Maestro Shizuto Masunaga define claramente los meridianos como movimientos presentes en todas las formas de vida , tomando como ejemplo la ameba . Esta criatura extremadamente pequeña y simple realiza acciones vitales básicas, como locomoción, ingestión, eliminación y reproducción.

También es capaz de reacciones defensivas, como las formas de vida más complejas y desarrolladas. Estos movimientos son el resultado de la presencia y función de los meridianos y demuestran la existencia de Qi en apoyo de la vida.

En su análisis, el maestro Masunaga también presta atención al desarrollo embrionario de animales más evolucionados, especialmente en la etapa de blástula . En este momento primordial de la vida se destacan sustancialmente tres capas: ectodermo, mesodermo y endodermo.

Para quedar embarazada

Un buen buen comienzo con la medicina china es la atención previa la concepción.El objetivo de la atención previa a la concepción es promover una salud ginecológica óptima en preparación para el embarazo.

Por tanto, se trata de conseguir que la mujer se encuentre en las mejores condiciones para concebir, y poder continuar con el embarazo sin ningún inconveniente.

Además de incluir elementos de acupuntura y medicina a base de hierbas, la atención previa a la concepción generalmente implica una serie de cambios positivos en la dieta y el estilo de vida de la futura mamá.

Aumento de la fertilidad

En cuanto al aumento de la fertilidad, existen diferentes escuelas de pensamiento en el contexto de la Medicina Tradicional China. Algunos médicos prefieren usar una fórmula general durante el ciclo menstrual y cambiarla a medida que los síntomas cambian con el tiempo.

Otras prefieren dividir el ciclo menstrual en cuatro fases y usar una fórmula diferente para cada fase. En cualquier caso, cuando se trata de aumentar la fecundidad, el objetivo fundamental es aumentar al máximo la probabilidad de concepción.

Leer también: otros beneficios de la ventosaterapia o ahuecamiento chino; Los tres tesoros en la medicina tradicional china

Otras lecturas valiosas: Jaqueca o migraña en la medicina tradicional china; Hellocare ; Wikipedia; herbesdechine

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