Le massage chinois, définition, origines, bienfaits

Le massage chinois, définition, origines, bienfaits: Origine, histoire, signification, Avantages, soulage la douleur, augmente le niveau d’énergie, Accélère la récupération des blessures des tissus mous, améliore la circulation sanguine, soutient la santé émotionnelle, Conclusion, note (Huiles essentielles).

Avez-vous déjà pensé à en savoir plus sur le massage chinois, en particulier sur le massage, ses utilisations et ses bienfaits ?

Des millions de personnes dans le monde utilisent chaque jour la médecine traditionnelle chinoise, qui présente de nombreux avantages pour la santé des personnes de toutes générations, cultures et pays.

Les Chinois ont également apporté d’importantes contributions au domaine de la médecine en développant le massage, également connu sous le nom de « an mo » ou « tui na ». C’est un type de thérapie physique externe qui s’est avéré très efficace.

Le réseau du corps humain -‘jing luo’- est un passage pour l’énergie vitale, le flux sanguin, les organes et les articulations, et sa fonction régulatrice est d’inverser les changements pathologiques ou d’améliorer la fonction des organes par la force du mouvement externe direct des mains sur le blessé. partie. .

Connu depuis longtemps pour ses bienfaits pour la santé, le massage est apprécié depuis longtemps par de nombreuses personnes. L’une des études les plus fréquemment référencées affirme que le massage réduit le cortisol (la molécule du stress) de 31 % en moyenne et augmente la sérotonine et la dopamine d’environ le même pourcentage (respectivement 31 % et 28 %).

Cela a conduit à l’utilisation du massage dans la réadaptation physique et la médecine holistique pendant de nombreuses années. La culture occidentale se réfère généralement à Tui na comme « massage chinois ». Tui na est une ancienne forme d’auto-traitement.

Vous trouverez ici des descriptions détaillées des techniques de massage chinois et de leurs bienfaits.

Origine

La médecine chinoise a une longue histoire de massage qui remonte à plus de 4 000 ans. Les écrits médicaux chinois et les manuels écrits sur le massage remontent au 4ème siècle avant JC. c.

Le développement du massage est étroitement lié à l’exercice thérapeutique (qigong) et à l’acupuncture car ils utilisent certaines des mêmes connaissances des voies méridiennes et des flux de qi. La guérison par le Qi, ou guérison par le qi externe, est une sorte de massage créé par des maîtres maîtres de qigong.

La Chine pratique la massothérapie depuis des milliers d’années, avec des documents remontant au IIe siècle av. Les techniques de massage chinois visent à améliorer la santé globale en facilitant la circulation de l’énergie ou du Qi dans tout le corps, contrairement au massage sportif et des tissus profonds, qui visent à relâcher les tensions musculaires en augmentant le flux sanguin vers des zones spécifiques.

Histoire

En tant que branche de la médecine chinoise, ce merveilleux traitement a une longue histoire. Des inscriptions trouvées sur des os et des carapaces de tortues de la dynastie Shang (XVIe-XIe siècles av. J.-C.) montrent que le massage était déjà répandu. Un récit d’un médecin nommé Bian Que guérissant le prince faible par le massage remonte à la période des printemps et des automnes (770 – 476 avant JC), indiquant l’effet étonnant du traitement à une date aussi précoce.

Au cours des dynasties du Nord et du Sud (386 – 589), les techniques de massage à six mains ont évolué vers des techniques plus professionnelles, notamment le tressage, l’agitation, la torsion, la rotation, le pétrissage et le roulement, qui sont toujours populaires aujourd’hui. Il a maintenant produit plus de 20 stratégies différentes, et les recherches à leur sujet se multiplient.

Selon la force et la direction de la main, une quantité différente d’énergie pénètre dans le corps. De cette façon, certains des produits chimiques atteignent simplement la peau, tandis que d’autres atteignent les légumineuses, les muscles et même la moelle osseuse.

De nombreuses personnes qui ont expérimenté les bienfaits du massage affirment qu’il apaise les os et les muscles, provoque une détumescence, provoque l’acésodyne, corrige les articulations disloquées et réduit les spasmes musculaires. En raison du résultat et de la possibilité de travailler, le massage à l’aveugle est devenu à la mode en Chine de nos jours.

Vers 2700 avant JC C., la massothérapie est arrivée en Chine et en Asie du Sud-Est à mesure que la société et l’histoire se développaient. Traditionnellement, la médecine chinoise, les arts martiaux et la formation au yoga spirituel bouddhiste et taoïste ont joué un rôle dans le développement des techniques de massage chinois.

Ses méthodes, assez similaires à celles des Indiens, reposaient sur l’idée que la maladie était causée par un déséquilibre ou un déficit énergétique. Un pilier de la médecine alternative de massothérapie (acupuncture, acupression et remèdes à base de plantes) est le livre classique de médecine interne de l’empereur jaune, qui a été créé par les anciens Chinois.

Les anciens Égyptiens avaient déjà commencé à utiliser la massothérapie dès 2500 av. C., comme en témoignent les peintures des tombes. Elle consiste à exercer une pression sur certaines zones ou points des pieds et des mains pour favoriser la cicatrisation. La réflexologie a été développée par les Égyptiens.

Postérieurement, dans l’an 1000 À. C., des moines étudiant le bouddhisme en Chine ont apporté la massothérapie au Japon et lui ont donné le nom « anma », qui est devenu Shiatsu. Cette approche vise à réguler et à renforcer les organes en harmonisant les niveaux d’énergie par la stimulation des points de pression dans l’espoir d’introduire une résistance naturelle aux maladies.

Sens

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le terme «massage chinois» est un terme impropre, car il n’existe pas de telle chose, et ce n’est pas non plus un vrai massage au sens le plus pur.

Cette forme de travail corporel est plus précisément décrite comme un travail corporel asiatique thérapeutique, qui consiste à tordre, tirer, tourner, pousser et pétrir. Le but de la méditation n’est pas seulement de détendre les muscles ou de soulager le stress.

Il se caractérise par être une thérapie qui se concentre sur les maladies du corps humain ; il voit le corps humain comme un système cohésif dans lequel l’énergie circule entre chaque partie, organe et système.

Parce qu’il n’y a pas de médecine traditionnelle chinoise, et que ce n’est pas vraiment un massage au sens le plus vrai du terme, le titre « massage chinois » est un abus de langage. Tui Na, qui se traduit littéralement par « pousser et tirer », est ce que c’est.

Il existe de nombreuses façons de le faire, il est donc plus approprié de l’appeler travail corporel asiatique thérapeutique. Cela implique de tirer, de tordre, de pétrir, de pousser et de détendre les muscles, il ne s’agit donc pas seulement de détendre les muscles ou de gérer le stress.

La médecine traditionnelle chinoise comprend l’acupuncture et la phytothérapie, et la massothérapie chinoise suit les mêmes concepts. Par conséquent, la médecine traditionnelle chinoise englobe un large éventail de bases de connaissances, et toutes ces différentes procédures sont utilisées pour guérir le corps.

Le massage chinois est maintenant communément considéré comme un traitement complémentaire ou alternatif pour une variété de maux.

Presser, étirer, presser, pousser et pétrir sont quelques-unes des techniques de massage chinois qui présentent certaines similitudes avec le massage occidental. Votre médecin peut également le pétrir, le creuser, le noduler et le cueillir doucement. Certains médecins peuvent utiliser des méthodes de martelage et de vibration pour vous traiter, ou même marcher sur le dos.

Bénéfices

La Chine abrite un grand nombre de praticiens du massage chinois. Le massage chinois présente de nombreux avantages que vous devriez envisager d’intégrer à votre routine quotidienne.

Soulager la douleur

Il y a eu quelques études sur l’efficacité du traitement des lombalgies et des cervicalgies. Le massage chinois est traditionnellement utilisé pour soulager le stress, mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle les gens le recherchent.

Les résultats d’une étude ont montré que des traitements réguliers amélioraient considérablement la santé d’un groupe de patients souffrant de douleurs cervicales persistantes en quelques semaines. Un autre groupe a ressenti moins de maux de dos lorsqu’un massage chinois était combiné à des exercices. De plus, le taux de récupération des patients atteints du syndrome du canal carpien est passé à 81 % lorsque l’acupuncture a été ajoutée.

Augmente le niveau d’énergie

Que vous augmentiez votre énergie (yang) ou que vous la réduisiez (yin), un massothérapeute sait quelles techniques vigoureuses ou relaxantes utiliser pour vous aider à trouver le calme intérieur. Les avantages du massage chinois s’étendent également à l’amélioration de la qualité du sommeil, vous permettant de vous réveiller reposé et prêt à commencer la journée.

Accélère la récupération des blessures des tissus mous

Le massage des tissus mous améliore la circulation sanguine, ce qui peut soulager la raideur et réduire la douleur dans les douleurs lombaires, les épaules gelées et la sciatique.

Parallèlement à la physiothérapie, la massothérapie chinoise est fréquemment utilisée pour faciliter la rééducation. Une étude a révélé que lorsqu’il est injecté dans le muscle squelettique après une blessure, il réduit l’inflammation, ce qui entraîne une récupération plus rapide et des performances supérieures.

Améliore la circulation sanguine

Il existe des méridiens parallèles entre les principaux méridiens du corps et le système circulatoire, ce qui implique que la circulation est liée au Qi. Deux méthodes pour stimuler et revitaliser la circulation sanguine consistent à appliquer une pression dans une direction perpendiculaire et à faire pivoter le poing.

La circulation sanguine peut être améliorée par le massage chinois. Vous dites à votre corps d’amener plus de sang dans la zone de massage lorsque vous poussez et tirez. Et quand vous le faites correctement, votre tension artérielle baisse parce que vos artères se dilatent, pas parce qu’il y a moins de liquide dans votre système.

Soutient la santé émotionnelle

Sa philosophie de l’équilibre fait du massage Healing Touch une thérapie particulièrement stimulante et énergisante pour ceux qui se sentent déprimés ou dépassés. Sur le plan physique, la relaxation musculaire réduit le stress et favorise le sommeil, tandis que les blocages énergétiques provoquent de l’anxiété et de la dépression en entretenant des tensions émotionnelles dans le corps.

Les chercheurs ont découvert que les patients atteints de la maladie de Parkinson qui recevaient régulièrement des massages chinois présentaient une plus grande amélioration de la coordination, de l’équilibre et des chutes fréquentes que ceux qui participaient à des exercices de musculation et d’étirements.

conclusion

Les styles de massage chinois se distinguent par la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise, mais les avantages sont similaires à ceux ressentis par les clients du massage dans diverses cultures : soulagement de la douleur et de la raideur, amélioration de la fonction et de la flexibilité, amélioration de la circulation, réduction du stress et amélioration de la santé. santé et bien-être général.

En tant que pratiques ancestrales de santé et de bien-être, les techniques de massage thérapeutique chinois perdurent depuis des milliers d’années et leur efficacité est de plus en plus reconnue par la science moderne. En tant que tel, le massage chinois mérite d’être considéré comme un élément de votre régime de santé et de bien-être.

Noter

L’utilisation d’huiles essentielles lors d’une séance de massage est recommandée pour les personnes très stressées, nerveuses ou insomniaques, car elle a un effet supplémentaire de relaxation profonde.

Lorsque vous travaillez avec des huiles essentielles, la pression directe n’est généralement pas appliquée aux points indiqués sur les méridiens respectifs, ce qui peut réduire le « quota » de douleur lors d’une séance de massage. Cela a ses répercussions, car un traitement de cette manière ne résout pas efficacement la douleur générale ou spécifique au corps.

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