Fitness por calendario lunar; ¿Cuándo comenzar a estar en forma?

Fitness por calendario lunar; ¿Cuándo comenzar a estar en forma? Elegir una fecha para comenzar los entrenamientos, ya sea que vaya a tomar clases grupales o hacer ejercicios en casa, vale la pena considerar la fase de la Luna.

Los astrólogos dicen que el mejor momento para cualquier comienzo es el comienzo del ciclo lunar, 2 y 3 días lunares . Sin embargo, no se preocupe si no puede sincronizar sus entrenamientos con la Luna Nueva. Todavía hay muchos días en el mes lunar, favorables para el comienzo del complejo de entrenamientos. Especialmente, si se trata de clases grupales, elija 10, 13, 17 o 20 días lunares .

Cargas de entrenamientos y la fase lunar

La energía de la luna depende directamente de su fase. Dado que la Luna tiene un gran impacto en toda la vida en la Tierra, el nivel de energía humana también depende de sus fases. Por lo tanto, hay períodos en el ciclo lunar que son favorables para aumentar las cargas y otros favorables para reducirlos.

En general, la Luna creciente está asociada con un aumento de energía, por lo que en los primeros dos trimestres del ciclo lunar, la carga puede incrementarse gradualmente, y en los últimos dos, es mejor reducirla.

Pero, no es tan simple. Como se sabe, hay varios días en el calendario lunar, que se consideran pesados ​​y desfavorables. Básicamente, estos días están en la unión de las fases de la Luna cambiando. En algunas escuelas esotéricas incluso se les llama días lunares «satánicos». De hecho, no hay nada satánico en ellos, pero la energía lunar es tan poderosa e incontrolable que no todas las personas pueden hacer frente a ella. En esos días, los astrólogos aconsejan no aumentar la carga y, a veces, incluso cancelar todos los entrenamientos. Los días desfavorables son 9, 15, 19.

Fitness por calendario lunar – tipos de entrenamientos

Además, cada día lunar tiene sus características, según las cuales es preferible realizar ciertos tipos de ejercicios. Por ejemplo, para trabajar con tendones, hacer ejercicios de estiramiento, estáticos y de respiración, elija 7, 8, 11, 18, 25, 26, 27, 29 días lunares . El mejor momento para los tratamientos de agua es el día 25 lunar. El día 12 lunar , los ejercicios activos deben equilibrarse estirando y relajando elementos … Y así sucesivamente.

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