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Filosofia china

¿Cómo funciona el Qigong?

¿Cómo funciona el Qigong?Qigong o “cultivo de la fuerza vital” es una forma de yoga taoísta, con raíces en la antigua China. Además de apoyar la salud y el bienestar general, la práctica de qigong es la base interna de todas las artes marciales.

Conclusiones clave: Qigong

En el yoga taoísta, qi es la energía de la fuerza vital, y qigong es la práctica que nos permite cultivar esa energía.
El axioma principal de la práctica del qigong es “la energía sigue a la atención”. Donde colocamos nuestra conciencia, nuestra atención consciente, es donde el qi fluirá y se reunirá.

En los sistemas de yoga hindú, este axioma se representa con los términos sánscritos, ya que prana (energía vital) sigue a citta (mente).
Las diferentes formas de qigong emplean más o menos movimiento, pero la respiración siempre es clave. El proceso de respiración física se usa para guiar la conciencia hacia una unión con la energía de la fuerza vital.

Miles de formas de Qigong

Hay literalmente miles de diferentes formas de qigong, asociadas con cientos de escuelas / linajes existentes de práctica taoísta . Algunas formas de qigong incluyen mucho movimiento físico, similar a las formas de taiji o artes marciales. Otros son principalmente internos, es decir, enfocados en la respiración , el sonido y la visualización de maneras que requieren poco o ningún movimiento físico. Si bien todas las formas de qigong tienen como objetivo cultivar la energía de la fuerza vital, cada una de las muchas formas específicas tiene sus propias técnicas particulares para lograr una variedad única de “cultivo de la fuerza vital”.

Axioma básico de Qigong: la energía sigue a la atención

A pesar de sus diferencias, existen mecanismos básicos que son comunes a todas las formas de qigong. El axioma principal de la práctica del qigong es “la energía sigue a la atención”. Donde colocamos nuestra conciencia, nuestra atención consciente, es donde el qi, es decir, la energía de la fuerza vital, fluirá y se reunirá. Puede experimentar con esto ahora mismo cerrando los ojos, respirando profundamente un par de veces y luego poniendo su atención, su enfoque mental, en una de sus manos. Mantenga su atención allí durante treinta segundos a un minuto y observe lo que sucede.

Es posible que haya notado sensaciones de calor o plenitud, o una sensación de hormigueo o magnética, o una sensación de pesadez en los dedos o la palma. Estas son sensaciones comunes asociadas con una reunión de qi en un lugar particular de nuestro cuerpo. La experiencia de cada persona, sin embargo, es única. Lo más importante es simplemente darse cuenta de lo que está experimentando y desarrollar algún tipo de confianza en este principio básico de la práctica del qigong: la energía sigue a la atención. En los sistemas de yoga hindú, este axioma se representa, con los términos sánscritos, ya que prana (energía vital) sigue a citta (mente).

La respiración como un conducto para vincular la energía y la conciencia

¿Cuál es el mecanismo por el cual “la energía sigue a la atención”? En las etapas iniciales de la práctica, esto tiene mucho que ver con el proceso de respiración física. Al aprender a descansar nuestra atención en el ciclo de las inhalaciones y las exhalaciones, fusionando nuestra mente con el movimiento de la respiración, activamos la capacidad de nuestro enfoque mental para poder guiar el movimiento del qi.

La palabra china “qi” a veces se traduce al español como “aliento”, pero esta no es la mejor opción. Es más útil pensar en qi como energía más conciencia. El proceso de respiración física se utiliza para guiar la conciencia hacia una unión con la energía de la fuerza vital: la descendencia es lo que señala la palabra “qi”. A medida que esta unión de la energía de la fuerza vital con la conciencia se estabiliza en el cuerpo-mente de Para el practicante, la respiración física se vuelve (durante años de práctica) cada vez más sutil, hasta que se absorbe en lo que se llama respiración embrionaria.

Respiración Embrionaria

En la respiración embrionaria, atraemos sustento energético directamente a la mente del cuerpo, independientemente del proceso de respiración física. El proceso de respiración física se usa como una especie de balsa. Una vez que hemos cruzado el río, regresamos a la tierra de la Madre Cósmica (disuelve nuestra noción de separación de todo lo que es), podemos dejar atrás esa serie de respiraciones fisiológicas. De la misma manera que un feto ” respira ” a través del cordón umbilical, ahora podemos extraer qi directamente de la matriz universal.

Aclarando el flujo de Qi a través de los meridianos

Todas las formas de qigong tienen como objetivo, de una forma u otra, abrir, equilibrar y aclarar el flujo de qi a través de los meridianos. En el curso de nuestras vidas, cuando tenemos experiencias que no podemos, por el momento, digerir completamente, la energía de esas experiencias, como los alimentos no digeridos en nuestros intestinos, crea bloqueos en los meridianos. Los patrones particulares creados en nuestra mente corporal por estos bloqueos energéticos definen lo que en el budismo se llama “ego”: nuestra propia forma única de ser inconsciente, que creemos erróneamente que somos quienes somos, fundamentalmente.

La práctica de Qigong nos ayuda a desatar estos nudos energéticos, permitiendo que la energía / conciencia fluya una vez más libremente y como el Momento Presente: un vacío luminoso en el que el juego de nuestros elementos corporales se desarrolla continuamente.

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Por Angel

La astrología china es mi pasión, mi disciplina de estudio; pero también me encantan las religiones antiguas,los mitos, la literatura sagrada, la historia, la numerología y los temas esotéricos, las relaciones humanas, el amor y la felicidad en todas sus facetas