Invoering: Weer bij elkaar komen na een breuk Teruggaan met je ex zou geen plotselinge beslissing moeten zijn. Je relatie is tenslotte om een reden afgewerkt. U kunt echter nog steeds terugkomen met uw ex en een gezonde relatie opbouwen.
Veel paren die het stoppen, komen weer bij elkaar. Uit een onderzoek uit 2013 bleek dat meer dan een derde van de samenwonende paren en een vijfde van de getrouwde paren een breuk heeft meegemaakt en weer bij elkaar zijn gekomen.
Geef dit ding nog een kans. Als u en uw ex uw relatie nog een kans willen geven, weet dan dat u extra moeite en nieuwe stappen moet doen om te proberen het deze keer te laten werken. Als je het uitmaakt met iemand en tweede gedachten hebt, is het tijd om eruit te komen en terug te krijgen. Als u niet zeker weet hoe u het moet doen, volgt u de tips om u te helpen weer bij elkaar te komen, zelfs als uw uiteenvallen pijnlijk was.
Hier zijn enkele dingen die je moet doen voor een gezonde relatie nadat je weer bij elkaar bent gekomen.
Leer vergeven.
Vergeving is het meest effectieve hulpmiddel dat u als persoon kunt hebben. Kijk naar de hele relatie en probeer het van buitenaf te bekijken, te zien wat er is gebeurd. Er ging het mis. Er werd gezegd dat er niet kan worden teruggedragen. En misschien was het daarom zo een pijnlijk uiteenvallen.
Zodra u de details van de hele relatie kunt zien, moet u hard werken aan het vergeven van uw partner. Vergeef jezelf in plaats daarvan. Het was de eerste keer. Alleen als je dit echt doet, kun je verder gaan vanuit je ex en samen een nieuw hoofdstuk beginnen terwijl je door de fouten om je heen werkt.
Respecteer het standpunt van uw partner.
In relaties, vooral na een breuk, is het maken van ruimte voor beide perspectieven essentieel. Dit betekent dat je moet weggaan van het denken dat de ene persoon gelijk heeft en de andere verkeerd is.
Hierdoor kunnen beide partners hun gevoelens gezond communiceren in een veilige ruimte. Wees een actieve luisteraar, zodat u kunt begrijpen waar uw partner vandaan komt en vice versa.
Communiceer en doe het langzaam.
Communicatie is alles, en de reden voor het uiteenvallen was zo verkeerd dat zich een kloof ontwikkelde die het vertrouwen vernietigde en resulteerde in miscommunicatie. Het kan zo eenvoudig zijn als het verkeerde uiteinde van de stok krijgen. Dit is uw kans om te verbeteren. Wees eerlijk, wees vriendelijk en wees begripvol. Doe het langzaam en kijk waar uw gesprek u naartoe leidt en of er vooruitgang wordt geboekt voordat u overhaaste beslissingen neemt.
Kom uit hoe je het beste uit deze tijd kunt halen.
Je neemt de tijd om erachter te komen hoe de tweede keer beter zou kunnen zijn dan de eerste. U zult actief moeten werken om oude patronen te veranderen om ervoor te zorgen dat weer bij elkaar komen soepel is en dat u een gezond partnerschap belandt.
U moet bijvoorbeeld het volgende overwegen:
• Hoe zou u anders praten en communiceren?
• Hoe praat je op een gezonde manier?
• Hoe voorkom je dat terugglijdt in je oude gewoonten?
• Hoe kunt u elkaar anders ondersteunen?
• Hoe kunt u een veilige relatie opbouwen?
Neem contact op en kijk waar ze staan.
Once you’ve worked yourself out and are clear on what to do, the next step is to figure out where they stand. Vergeet niet dat ze ook pijn kunnen doen, dus je moet het intelligent benaderen, zodat het hen niet overweldigt. Je kunt hun vrienden en familie vragen hoe ze het doen en proberen in te checken om een praatje te maken. Ontmoet alleen als je denkt dat ze ontvankelijk zijn voor het idee.
Raak geïnteresseerd in zowel jezelf als de emoties van je partner.
Het is essentieel om tijd te maken voor zelfreflectie. U moet werken aan het begrijpen van wat er intern gebeurt – inclusief het omgaan met emoties die u kunt verleiden om te vermijden. Dit type zelfreflectie neemt opzettelijke stappen. Probeer zelfstandig te zitten of te wandelen. Haal diep adem, kalm naar binnen en stem af op wat je ziet. Een mindfulness -app kan de mogelijkheid creëren om dit regelmatig te doen.
Bovendien is het noodzakelijk om uzelf en uw partner te begrijpen. Het creëren van een begrip van anderen kan net zo essentieel zijn als het ontwikkelen van zelfbewustzijn. Iedereen neemt deel aan de wereld via verschillende lenzen.
Maak een lijst van de kwaliteiten die u allebei in uw relatie wilt.
Om deze tijd succesvoller te maken, kan het helpen om te gaan zitten en te beslissen op welke kwaliteiten je allebei hopen in een relatie, zoals plezier en passie, en vervolgens voortbouwen op die kwaliteiten voor jullie beiden.
Het gaat er niet om je partner te dwingen iemand te zijn die ze niet zijn – het gaat erom te bepalen hoe je wilt dat je partnerschap er idealiter uitziet, en jullie allebei daar. U moet ook erkennen dat er waarschijnlijk enkele verschillen zullen zijn in de functies die u kiest en bespreken hoe u een compromis zult sluiten om hiermee om te gaan.
Als een gezonde levensstijl bijvoorbeeld iets is dat je waardeert en in je relatie wilt opnemen, maar je partner niet naar de sportschool gaat of een zeer gezond dieet eet, kun je zelfs een middenweg vinden.
Krijg begeleiding.
Als u niet weet wat u moet doen of hoe u over de situatie moet nadenken, maar u wilt terugkomen met uw ex, kunt u altijd om hulp vragen. Praat met andere mensen die een slechte breuk hebben gehad en weer bij elkaar zijn gekomen. Overweeg om de therapeut van een stel te bezoeken om een professionele kijk op de zaak te krijgen. En praat met je gemeenschappelijke vrienden over wat er mis is gegaan en wat zij denken dat je kunt doen om het goed te maken.
Conclusie: weer bij elkaar komen na een breuk
Wees geduldig als je terugkomt met je ex. Dingen zullen waarschijnlijk niet verder gaan waar ze waren gebleven, en de relatie heeft wat TLC nodig om te gedijen. Onthoud dat jij en je partner een team zijn en dat je de relatie positief kunt veranderen als je besluit de relatie voort te zetten. Als je moeite hebt om de knikken zelf op te lossen, kan het bezoeken van een relatietherapeut erg nuttig zijn om nieuwe inzichten in de relatie te krijgen en tips om verder te gaan.
Lees ook: De beste manieren om het uit te maken met iemand; Depressie na iemand bedriegen
