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Filosofia china

QIGONG / CHIGUNG Cultivo de la fuerza vital a través de la respiración consciente

QIGONG / CHIGUNG Cultivo de la fuerza vital a través de la respiración consciente. Potente método de integración de todo el cuerpo que armoniza los campos de energía bioelectromagnéticos . Aumenta la conciencia de energía sutil.

Introducción

Qi Gong / Chi Gung (pronunciado “Chee-Gung”) significa literalmente “Trabajo, práctica y / o esfuerzo de energía”, pero se traduce más completamente como el arte y la ciencia de cultivar la fuerza universal de la vida o “CHI“, a través del esfuerzo personal constante de uno, Mejor salud y vitalidad. (“CHI”, en la ciencia moderna, se identifica como “energía bio-electromagnética”).

La práctica de Chigung es un antiguo método chino de acondicionamiento físico y bienestar para desintoxicar, energizar, fortalecer e integrar todos los aspectos del ser.

Beneficios

Durante la práctica, las dimensiones físicas, mentales, emocionales y espirituales de un individuo pueden armonizarse de manera suave y segura a través de varios métodos de respiración, movimientos corporales coordinados y prácticas de atención plena que ayudan a desarrollar la quietud interna y la potencia de todo el cuerpo.

La sinergia de practicar estos componentes juntos calma las emociones, despeja la mente y fundamenta el exceso de negatividad, dejándote sentir más positivo, conectado y revitalizado.

Y, la práctica constante de estas técnicas y rutinas simples, durante solo 10-20 minutos al día, puede producir una sensación más ligera y optimista en el cuerpo que aumenta enormemente su sensación de bienestar.

Práctica

La práctica de Qigong comúnmente se realiza primero permaneciendo quieto y sosteniendo cualquier variedad de posturas estáticas de la parte superior del cuerpo, luego puede pasar suavemente a moverse lenta y rítmicamente.

Pero también se puede realizar de estas otras formas principales: acostado, sentado, de pie y quieto, moviéndose lentamente, moviéndose rápidamente y / o caminando en varios patrones y direcciones.

Estos métodos de ejercicios suaves pero potentes, son excelentes para ayudar a restaurar la vitalidad perdida, porque sus movimientos de torsión especiales eliminan eficazmente la sangre estancada de los órganos y las toxinas profundamente acumuladas de las articulaciones y los tejidos corporales, lo que resulta en un cuerpo más liviano y más libre que se siente recargado , vibrante y más vivo.

Influencia geográfica

Originalmente descubierto y perfeccionado por los ermitaños taoístas de las montañas, hace más de 8,000 años en la antigua China, este singular método de salud, estado físico y bienestar finalmente se convirtió en un método altamente organizado sistema y ciencia energética completa para el rejuvenecimiento del cuerpo .

En la mayor parte de China y sus países vecinos de Asia, el entrenamiento de qigong se adoptó a las costumbres y creencias locales, influyendo en las artes marciales locales, los sistemas de curación indígenas y brindando un apoyo enérgico para líderes espirituales, sacerdotes y chamanes, sirviendo como un sistema raíz para ganar y manteniendo buena salud y fortuna.

Características

Durante siglos, innumerables personas se han beneficiado de sus técnicas de respiración altamente refinadas y formas hábiles de guiar a la misteriosa e inteligente fuerza de vida Chi dentro y fuera del centro físico del cuerpo , llamado el ” tantien ” inferior (un “campo de elixir” ubicado ligeramente por debajo el ombligo y el interior del abdomen) , donde al igual que una batería, las múltiples capas de grasa, músculo y fascias del área del vientre pueden almacenar energía para un día lluvioso.

Los esfuerzos sincronizados de hacer una respiración abdominal profunda mientras se realizan movimientos circulares / rítmicos y guiar atentamente esa fuerza vital chi especial dentro y fuera del centro del cuerpo, permite que el corazón y la mente se detengan realmente.

Entonces, en este punto, el cuerpo puede reintegrarse sin esfuerzo y comenzar a recuperarse y curarse más rápidamente.

Otras ventajas

La práctica diaria de qigong también aumenta de forma progresiva y natural su conciencia personal y la conciencia de “Shen” o “Energía espiritual”, una forma más sutil de fuerza bio-electromagnética que la ciencia moderna ha identificado recientemente como “Energía de origen” que emana de “Materia oscura” “o el” Campo Cuántico “.

“Shen”, en otras religiones, es similar al concepto del “Espíritu celestial madre / padre”, “Mana” o “Wakan Tanka”. Pero sobre todo, estos movimientos fluidos y elegantes del qigong son filosóficamente neutrales, no religiosos, no dogmáticos y sin prejuicios, y pueden incorporarse fácilmente en las creencias religiosas de cualquier persona.

Chigung es principalmente un arte y ciencia de la energía terrestre que ha documentado exhaustivamente cuándo, dónde y cómo aprovechar mejor la vasta red de nodos de energía y recursos naturales de la Tierra, que pueden ayudar a aliviar y mejorar la condición humana.

Es bueno para

El entrenamiento de Qigong está profundamente arraigado en la filosofía natural y los principios del taoísmo y la medicina china, donde se cree que la mayoría de las enfermedades y enfermedades que afectan a los seres humanos son causadas principalmente por la vida excesiva y el mal uso del Chi (fuerza vital / bioelectro). energía magnética / potencia de respiración) .

Durante milenios, las hermosas formas de Qigong han ayudado de manera confiable a millones de personas en todo el mundo a corregir sus desequilibrios de energía, prevenir enfermedades y recuperarse de lesiones más rápidamente.

Y, lo que es más importante, ayuda a mantener su vitalidad para que pueda alcanzar sus objetivos personales de manera realista, sin sacrificar su salud y bienestar.

Si la vitalidad se agota, se dispersa o se desequilibra por hábitos de vida antinaturales y excesivos, los “pecados” de sus formas pueden ser “perdonados”, debido a la capacidad del qigong para restablecer los campos de energía y el énfasis en cómo detener las fugas de energía.

Parte del plan de estudios es fortalecer el Yi (mente-intención, pronunciado “Eee”), a través de la vinculación consciente de su mente con cada acción física, como controlar su respiración abdominal hasta que su respiración se vuelva más completa, más redondeada y los músculos de su vientre se sientan más suaves pero flexibles y elásticos.

Conclusiones

Obviamente, la mente puede proyectarse mucho más allá de los límites del cuerpo, pero el entrenamiento de “atención plena” del qigong aboga por moverse solo a la velocidad en que la mente y el cuerpo pueden permanecer juntos.

Aunque el qigong es más que capaz de reequilibrar e incluso en algunos casos extremos revertir enfermedades terminales, siempre es mejor y más sabio prevenir una enfermedad que buscar frenéticamente en el último minuto un milagro: “Una onza de prevención vale más que una libra” de cura”.

Por lo tanto, hacer ejercicio y caminar regularmente en espacios al aire libre y parques, descansar lo suficiente y dirigir la luz del sol, comer alimentos veganos frescos y enteros de origen local crudos o ligeramente cocinados, mantener una actitud positiva, tener menos pensamientos pesados ​, eliminar relaciones tóxicas  y, en cambio, cultivar amistades de calidad, ayudarán dramáticamente a prevenir enfermedades y dolencias.

Y, al hacer estos simples cambios de estilo de vida junto con la adición de la práctica de qigong a su rutina diaria, obtendrá una mejor calidad de vida y establecerá una base sólida para una verdadera salud y bienestar.

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Por Angel

La astrología china es mi pasión, mi disciplina de estudio; pero también me encantan las religiones antiguas,los mitos, la literatura sagrada, la historia, la numerología y los temas esotéricos, las relaciones humanas, el amor y la felicidad en todas sus facetas