Masajul chinezesc, definiție, origini, beneficii: Origine, istorie, semnificație, Beneficii, ameliorează durerea, crește nivelul de energie, Accelerează recuperarea după leziunile țesuturilor moi, îmbunătățește circulația sângelui, susține sănătatea emoțională, Concluzie, notă (Uleiuri esențiale).
V-ați gândit vreodată să aflați mai multe despre masajul chinezesc, în special despre masaj și despre utilizările și beneficiile acestuia?
Milioane de oameni din întreaga lume folosesc zilnic medicina tradițională chineză, care are multe beneficii pentru sănătate pentru oamenii din toate generațiile, culturile și țările.
De asemenea, chinezii au adus contribuții semnificative în domeniul medicinei prin dezvoltarea masajului, cunoscut și sub denumirea de „an mo” sau „tui na”. Este un tip extern de kinetoterapie care s-a dovedit a fi foarte eficient.
Rețeaua corpului uman – „jing luo” – este o cale de trecere pentru energia vitală, fluxul sanguin, organele și articulațiile, iar funcția sa de reglare este de a inversa modificările patologice sau de a îmbunătăți funcția organelor prin forța directă a mișcării externe a mâinilor asupra rănitului. parte. .
Cunoscut de multă vreme pentru beneficiile sale pentru sănătate, masajul a fost mult timp bucurat de mulți. Unul dintre studiile cele mai frecvent menționate susține că masajul reduce cortizolul (molecula de stres) cu o medie de 31% și crește serotonina și dopamina cu aproximativ același procent (31%, respectiv 28%).
Acest lucru a dus la utilizarea masajului în reabilitarea fizică și medicina holistică de mulți ani. Cultura occidentală se referă în mod obișnuit la Tui na drept „masaj chinezesc”. Tui na este o formă străveche de auto-tratament.
Aici veți găsi descrieri detaliate ale tehnicilor de masaj chinezesc și beneficiile acestora.
Sursă
Medicina chineză are o istorie lungă de masaj care datează de peste 4.000 de ani. Scrierile și manualele medicale chinezești scrise pe masaj datează din secolul al IV-lea î.Hr. c.
Dezvoltarea masajului este strâns legată de exercițiul terapeutic (qigong) și acupunctura, deoarece folosesc unele dintre aceleași cunoștințe despre căile meridianelor și fluxurile de qi. Vindecarea Qi, sau vindecarea Qi externă, este un fel de masaj creat de maeștrii maeștri qigong.
China a practicat terapia prin masaj de mii de ani, cu documente datând din secolul al II-lea î.Hr. Tehnicile de masaj chinezesc urmăresc să îmbunătățească starea generală de sănătate prin facilitarea fluxului de energie sau Qi în întregul corp, spre deosebire de sport și masajul țesuturilor profunde, care urmăresc eliberarea tensiunii musculare prin creșterea fluxului sanguin către anumite zone ale corpului.
Istorie
Ca ramură a medicinei chineze, acest tratament minunat are o istorie lungă. Inscripțiile găsite pe oase și carapace de țestoasă din dinastia Shang (secolele XVI-XI î.Hr.) arată că masajul era deja larg răspândit. O relatare a unui medic pe nume Bian Que care l-a vindecat pe prințul slab prin masaj datează din Perioada de primăvară și toamnă (770 – 476 î.Hr.), indicând efectul uimitor al tratamentului la o dată atât de timpurie.
În timpul dinastiei de Nord și de Sud (386 – 589), șase tehnici de masaj al mâinilor au evoluat în altele mai profesionale, inclusiv împletirea, scuturarea, răsucirea, răsucirea, frământarea și rularea, care sunt și astăzi populare. Acum a produs peste 20 de strategii diferite, iar cercetarea asupra acestora este în creștere.
În funcție de puterea și direcția mâinii, o cantitate diferită de energie se scufundă în corp. În acest fel, unele dintre substanțele chimice ajung pur și simplu la piele, în timp ce altele ajung la leguminoase, la mușchi și chiar la măduva osoasă.
Mulți oameni care au experimentat beneficiile masajului susțin că acesta calmează oasele și mușchii, provoacă detumescenta, provoacă acesodină, corectează articulațiile dislocate și reduce spasmele musculare. Datorită rezultatului și oportunității de a lucra, masajul orb a devenit la modă în China în zilele noastre.
În jurul anului 2700 î.Hr C., terapia prin masaj a venit în China și Asia de Sud-Est pe măsură ce societatea și istoria s-au dezvoltat. În mod tradițional, medicina chineză, artele marțiale și antrenamentul spiritual budist și taoist yoga au jucat un rol în dezvoltarea tehnicilor de masaj chinezesc.
Metodele sale, care sunt destul de asemănătoare cu cele ale indienilor, s-au bazat pe ideea că boala era cauzată de un dezechilibru sau deficit energetic. Un pilon al medicinei alternative de terapie prin masaj (acupunctură, presopunctură și remedii pe bază de plante) este Cartea clasică de medicină internă a împăratului galben, care a fost creată de vechii chinezi.
Vechii egipteni au început deja să folosească terapia prin masaj încă din anul 2500 î.Hr. C., dovadă fiind picturile funerare. Constă în aplicarea unei presiuni asupra anumitor zone sau puncte ale picioarelor și mâinilor pentru a promova vindecarea. Reflexologia a fost dezvoltată de egipteni.
Mai târziu, în anul 1000 a. C., călugării care studiau budismul în China au adus terapia prin masaj în Japonia și i-au dat numele de „anma”, care a devenit Shiatsu. Această abordare are ca scop reglarea și întărirea organelor prin armonizarea nivelurilor de energie prin stimularea punctelor de presiune în speranța introducerii unei rezistențe naturale la boli.
Sens
Potrivit medicinei tradiționale chineze, termenul „masaj chinezesc” este o denumire greșită, deoarece nu există așa ceva și nici nu este un masaj adevărat în sensul cel mai pur.
Această formă de caroserie este descrisă mai precis ca caroserie asiatică terapeutică, care implică răsucirea, tragerea, răsucirea, împingerea și frământarea. Scopul meditației nu este doar relaxarea mușchilor sau ameliorarea stresului.
Se caracterizează prin faptul că este o terapie care se concentrează pe boli ale corpului uman; el vede corpul uman ca pe un sistem coeziv în care energia curge între fiecare porțiune, organ și sistem.
Deoarece nu există medicina tradițională chineză și nu este cu adevărat masaj în adevăratul sens, titlul „masaj chinezesc” este o denumire greșită. Tui Na, care se traduce literal prin „împinge și trage”, este ceea ce este.
Există multe moduri diferite de a face acest lucru, așa că este mai adecvat numită caroserie asiatică terapeutică. Implică tragerea, răsucirea, frământarea, împingerea și relaxarea mușchilor, așa că nu este vorba doar de relaxarea mușchilor sau de a face față stresului.
Medicina tradițională chineză include acupunctura și medicina pe bază de plante, iar terapia de masaj chinezesc urmează aceleași concepte. Prin urmare, Medicina Tradițională Chineză cuprinde o gamă largă de baze de cunoștințe și toate aceste proceduri diferite sunt folosite pentru a vindeca organismul.
Masajul chinezesc este acum văzut în mod obișnuit ca un tratament complementar sau alternativ pentru o varietate de afecțiuni.
Apăsarea, întinderea, strângerea, împingerea și frământarea sunt câteva dintre tehnicile de masaj chinezesc care au unele asemănări cu masajul occidental. De asemenea, medicul dumneavoastră îl poate frământa, săpa, nodulează și smulge ușor. Unii medici pot folosi metode de ciocan și vibrații pentru a vă trata sau chiar pot merge pe spate.
Profiturile
China găzduiește un număr mare de practicanți ai masajului chinezesc. Masajul chinezesc are multe beneficii pe care ar trebui să le încorporezi în rutina ta zilnică.
Alina durerea
Au existat unele studii privind eficacitatea tratamentului pentru durerile de spate și durerile de gât. Masajul chinezesc a fost folosit în mod tradițional pentru a elimina stresul, dar acesta nu este singurul motiv pentru care oamenii îl caută.
Rezultatele unui studiu au arătat că tratamentele regulate au îmbunătățit semnificativ starea de sănătate a unui grup de pacienți cu dureri persistente de gât în câteva săptămâni. Un alt grup a experimentat mai puține dureri de spate atunci când un masaj chinezesc a fost combinat cu exerciții. În plus, rata de recuperare a pacienților cu sindrom de tunel carpian a crescut la 81% atunci când a fost adăugată acupunctura.
Crește nivelul de energie
Indiferent dacă vă creșteți energia (yang) sau o reduceți (yin), un terapeut de masaj știe ce tehnici viguroase sau de relaxare să folosiți pentru a vă ajuta să găsiți calmul interior. Beneficiile masajului chinezesc se extind și la creșterea calității somnului, permițându-vă să vă treziți împrospătat și gata să începeți ziua.
Accelerează recuperarea după leziunile țesuturilor moi
Masajul țesuturilor moi îmbunătățește fluxul sanguin, ceea ce poate ameliora rigiditatea și poate reduce durerea în durerile de spate, umărul înghețat și sciatica.
Alături de kinetoterapie, masajul chinezesc este frecvent utilizat pentru a facilita reabilitarea. Un studiu a constatat că atunci când este injectat în mușchiul scheletic după o leziune, reduce inflamația, rezultând o recuperare mai rapidă și o performanță superioară.
Îmbunătățește circulația sângelui
Există meridiane paralele între principalele meridiane ale corpului și sistemul circulator, ceea ce implică faptul că circulația este legată de Qi. Două metode de stimulare și revitalizare a circulației sanguine sunt aplicarea unei presiuni într-o direcție perpendiculară și rotirea pumnului.
Circulația sângelui poate fi îmbunătățită prin masaj chinezesc. Îi spui corpului tău să aducă mai mult sânge în zona de masaj pe măsură ce împingi și tragi. Și când o faci corect, tensiunea arterială scade pentru că arterele tale se lărgesc, nu pentru că există mai puțin lichid în sistem.
Susține sănătatea emoțională
Filosofia lui de echilibru face din masajul Healing Touch o terapie deosebit de puternică și energizantă pentru cei care se simt deprimați sau copleșiți. La nivel fizic, relaxarea musculară reduce stresul și promovează somnul, în timp ce blocajele energetice provoacă anxietate și depresie prin menținerea tensiunilor emoționale în interiorul corpului.
Cercetătorii au descoperit că pacienții cu boala Parkinson care au primit masaj chinezesc regulat au experimentat îmbunătățiri mai mari în coordonare, echilibru și căderi frecvente decât cei care au participat la antrenament de forță și întindere.
concluzie
Stilurile de masaj chinezesc sunt distincte datorită filozofiei medicinei tradiționale chineze, dar beneficiile sunt similare cu cele experimentate de clienții de masaj într-o varietate de culturi: ameliorarea durerii și rigidității, îmbunătățirea funcției și flexibilității, îmbunătățirea circulației, reducerea stresului și îmbunătățirea sănătatea generală și bunăstarea.
Ca practici străvechi de sănătate și bunăstare, tehnicile de masaj terapeutic chinezesc au rezistat de mii de ani, iar eficiența lor este din ce în ce mai recunoscută de știința modernă. Ca atare, masajul chinezesc merită luat în considerare ca un element al regimului tău de sănătate și bunăstare.
Notă
Utilizarea uleiurilor esențiale într-o ședință de masaj este recomandată persoanelor cu mult stres, nervozitate sau insomnie, deoarece are un efect suplimentar de relaxare profundă.
Cand se lucreaza cu uleiuri esentiale, in general nu se aplica presiune directa in punctele indicate de pe meridianele respective, ceea ce poate reduce „cota” de durere in timpul unei sedinte de masaj. Acest lucru are repercusiunile sale, deoarece tratamentul în acest mod nu rezolvă în mod eficient durerea generală sau specifică corpului.
Citește și:Feng Shui pentru sănătate; Horoscopul Sănătății 2023
