Hopp til innholdet

Kinesisk massasje, definisjon, opprinnelse, fordeler

  • av
  • januar 27, 2022januar 27, 2022

Kinesisk massasje, definisjon, opprinnelse, fordeler: Opprinnelse, historie, mening, Fordeler, lindrer smerte, øker energinivået, Fremskynder restitusjon fra bløtvevsskader, forbedrer blodsirkulasjonen, støtter emosjonell helse, Konklusjon, merk (Esensielle oljer).

Har du noen gang tenkt på å lære mer om kinesisk massasje, spesielt massasje og dens bruk og fordeler?

Millioner av mennesker rundt om i verden bruker tradisjonell kinesisk medisin hver dag, som har mange helsemessige fordeler for mennesker i alle generasjoner, kulturer og land.

Kineserne har også gitt betydelige bidrag til medisinfeltet ved å utvikle massasje, også kjent som ‘an mo’ eller ‘tui na’. Det er en ekstern type fysioterapi som har vist seg å være svært effektiv.

Nettverket til menneskekroppen -‘jing luo’- er en passasje for vital energi, blodstrøm, organer og ledd, og dens regulatoriske funksjon er å reversere patologiske endringer eller forbedre organfunksjonen gjennom kraft direkte ekstern bevegelse av hendene på den skadde del. .

Massasje har lenge vært kjent for sine helsemessige fordeler, og mange har lenge hatt glede av det. En av de hyppigst refererte studiene hevder at massasje reduserer kortisol (stressmolekylet) med gjennomsnittlig 31 % og øker serotonin og dopamin med omtrent samme prosentandel (henholdsvis 31 % og 28 %).

Dette har ført til bruk av massasje i fysisk rehabilitering og helhetlig medisin i mange år. Vestlig kultur refererer ofte til Tui na som «kinesisk massasje». Tui na er en eldgammel form for selvbehandling.

Her finner du detaljerte beskrivelser av kinesiske massasjeteknikker og deres fordeler.

Kilde

Kinesisk medisin har en lang historie med massasje som går tilbake over 4000 år. Kinesiske medisinske skrifter og lærebøker skrevet om massasje dateres tilbake til det 4. århundre f.Kr. c.

Utviklingen av massasje er nært knyttet til terapeutisk trening (qigong) og akupunktur da de bruker noe av den samme kunnskapen om meridianbaner og qi-strømmer. Qi-healing, eller ekstern qi-healing, er en slags massasje laget av mester-qigong-mestere.

Kina har praktisert massasjeterapi i tusenvis av år, med dokumenter som dateres tilbake til det 2. århundre f.Kr. Kinesiske massasjeteknikker tar sikte på å forbedre den generelle helsen ved å lette flyten av energi eller Qi gjennom hele kroppen, i motsetning til sport og dypvevsmassasje, som tar sikte på å frigjøre muskelspenninger ved å øke blodstrømmen til kroppen.

Historie

Som en gren av kinesisk medisin har denne fantastiske behandlingen en lang historie. Inskripsjoner funnet på bein og skilpaddeskjell fra Shang-dynastiet (1500-1100-tallet f.Kr.) viser at massasje allerede var utbredt. En beretning om en lege ved navn Bian Que som kurerer den svake prinsen gjennom massasje går tilbake til vår- og høstperioden (770 – 476 f.Kr.), noe som indikerer den fantastiske effekten av behandlingen på et så tidlig tidspunkt.

Under de nordlige og sørlige dynastiene (386 – 589) utviklet seks håndmassasjeteknikker seg til mer profesjonelle teknikker, inkludert fletting, risting, vri, snu, elting og rulling, som fortsatt er populære i dag. Den har nå produsert mer enn 20 ulike strategier, og forskningen på dem vokser.

Avhengig av styrken og retningen til hånden, synker en annen mengde energi inn i kroppen. På denne måten når noen av kjemikaliene rett og slett huden, mens andre når belgfruktene, musklene og til og med benmargen.

Mange mennesker som har erfart fordelene med massasje hevder at det beroliger bein og muskler, forårsaker detumescens, forårsaker acesodyne, korrigerer forvoksede ledd og reduserer muskelspasmer. På grunn av resultatet og muligheten til å jobbe, har blindmassasje blitt mote i Kina nå for tiden.

Rundt 2700 f.Kr C., massasjeterapi kom til Kina og Sørøst-Asia etter hvert som samfunnet og historien utviklet seg. Tradisjonelt spilte kinesisk medisin, kampsport og buddhistisk og taoistisk åndelig yogatrening en rolle i utviklingen av kinesiske massasjeteknikker.

Metodene hans, som er ganske like indianernes, var basert på ideen om at sykdom var forårsaket av en energiubalanse eller underskudd. En bærebjelke i massasjeterapi alternativ medisin (akupunktur, akupressur og urtemedisiner) er den gule keiserens klassiske bok om indremedisin, som ble skapt av de gamle kineserne.

De gamle egypterne hadde allerede begynt å bruke massasjeterapi så tidlig som 2500 f.Kr. C., som det fremgår av gravmaleriene. Det består av å legge press på visse områder eller punkter på føttene og hendene for å fremme helbredelse. Soneterapi ble utviklet av egypterne.

Senere, i år 1000 e.Kr. C., munker som studerte buddhisme i Kina brakte massasjeterapi til Japan og ga den navnet «anma», som ble Shiatsu. Denne tilnærmingen tar sikte på å regulere og styrke organene ved å harmonisere energinivåene gjennom stimulering av trykkpunkter i håp om å introdusere en naturlig motstand mot sykdom.

Betydning

I følge tradisjonell kinesisk medisin er begrepet «kinesisk massasje» en feilbetegnelse, siden det ikke finnes noe slikt, og det er heller ikke en ekte massasje i reneste forstand.

Denne formen for karosseri er mer nøyaktig beskrevet som terapeutisk asiatisk karosseri, som innebærer å vri, dra, snu, skyve og elte. Formålet med meditasjon er ikke bare å slappe av muskler eller lindre stress.

Det kjennetegnes ved å være en terapi som fokuserer på sykdommer i menneskekroppen; han ser på menneskekroppen som et sammenhengende system der energi flyter mellom hver del, organ og system.

Fordi det ikke er noe som heter tradisjonell kinesisk medisin, og det er egentlig ikke massasje i egentlig forstand, er tittelen «kinesisk massasje» en feilaktig betegnelse. Tui Na, som bokstavelig talt oversettes til «skyv og trekk,» er hva det er.

Det er mange forskjellige måter å gjøre det på, så det er mer passende kalt terapeutisk asiatisk karosseri. Det innebærer å trekke, vri, elte, dytte og slappe av muskler, så det handler ikke bare om å slappe av muskler eller håndtere stress.

Tradisjonell kinesisk medisin inkluderer akupunktur og urtemedisin, og kinesisk massasjeterapi følger de samme konseptene. Derfor omfatter tradisjonell kinesisk medisin et bredt spekter av kunnskapsbaser, og alle disse forskjellige prosedyrene brukes til å helbrede kroppen.

Kinesisk massasje blir nå ofte sett på som en komplementær eller alternativ behandling for en rekke plager.

Pressing, strekk, klem, dytting og elting er noen av de kinesiske massasjeteknikkene som har noen likheter med vestlig massasje. Legen din kan også forsiktig kna, grave, knute og plukke den. Noen leger kan bruke hamring og vibrasjonsmetoder for å behandle deg, eller til og med gå på ryggen.

Fortjeneste

Kina er hjemsted for et stort antall utøvere av kinesisk massasje. Kinesisk massasje har mange fordeler som du bør vurdere å inkludere i din daglige rutine.

Lindre smerten

Det har vært noen studier på effekten av behandling for korsryggsmerter og nakkesmerter. Kinesisk massasje har tradisjonelt blitt brukt for å lindre stress, men det er ikke den eneste grunnen til at folk oppsøker det.

Resultatene fra en studie viste at regelmessige behandlinger betydelig forbedret helsen til en gruppe pasienter med vedvarende nakkesmerter i løpet av få uker. En annen gruppe opplevde mindre ryggsmerter når en kinesisk massasje ble kombinert med øvelser. I tillegg økte utvinningsgraden for pasienter med karpaltunnelsyndrom til 81 prosent når akupunktur ble lagt til.

Øker energinivået

Enten du øker energien (yang) eller senker den (yin), vet en massasjeterapeut hvilke kraftige eller avslappende teknikker du skal bruke for å hjelpe deg med å finne indre ro. Fordelene med kinesisk massasje strekker seg også til å øke søvnkvaliteten, slik at du kan våkne uthvilt og klar til å starte dagen.

Fremskynder restitusjon fra bløtvevsskader

Mykvevsmassasje forbedrer blodstrømmen, noe som kan lindre stivhet og redusere smerte ved korsryggsmerter, frossen skulder og isjias.

Sammen med fysioterapi, brukes kinesisk massasjeterapi ofte for å lette rehabilitering. En studie fant at når den injiseres i skjelettmuskulaturen etter skade, reduserer den betennelse, noe som resulterer i raskere restitusjon og overlegen ytelse.

Forbedrer blodsirkulasjonen

Det er parallelle meridianer mellom hovedmeridianene i kroppen og sirkulasjonssystemet, noe som innebærer at sirkulasjonen er relatert til Qi. To metoder for å stimulere og revitalisere blodsirkulasjonen er å påføre trykk i vinkelrett retning og å rotere knyttneven.

Blodsirkulasjonen kan forbedres ved kinesisk massasje. Du forteller kroppen din om å bringe mer blod til massasjeområdet mens du dytter og drar. Og når du gjør det riktig, faller blodtrykket fordi arteriene dine utvider seg, ikke fordi det er mindre væske i systemet.

Støtter emosjonell helse

Hans filosofi om balanse gjør Healing Touch-massasje til en spesielt styrkende og energigivende terapi for de som føler seg deprimert eller overveldet. På et fysisk nivå reduserer muskelavslapping stress og fremmer søvn, mens energiblokkeringer forårsaker angst og depresjon ved å opprettholde følelsesmessige spenninger i kroppen.

Forskerne fant at pasienter med Parkinsons sykdom som fikk vanlig kinesisk massasje opplevde større forbedringer i koordinasjon, balanse og hyppige fall enn de som deltok i styrketrening og tøying.

konklusjon

Kinesiske massasjestiler er særegne på grunn av filosofien til tradisjonell kinesisk medisin, men fordelene ligner de som oppleves av massasjeklienter i en rekke kulturer: lindring av smerte og stivhet, forbedret funksjon og fleksibilitet, forbedret sirkulasjon, stressreduksjon og forbedring av generell helse og velvære.

Som eldgammel helse- og velværepraksis har kinesiske terapeutiske massasjeteknikker holdt ut i tusenvis av år, og effektiviteten deres blir stadig mer anerkjent av moderne vitenskap. Som sådan er kinesisk massasje verdt å vurdere som en del av helse- og velværeregimet ditt.

Merk

Bruk av essensielle oljer i en massasjeøkt anbefales for personer med mye stress, nervøsitet eller søvnløshet, da det har en ekstra effekt av dyp avslapning.

Når du arbeider med essensielle oljer, påføres vanligvis ikke direkte trykk på de angitte punktene på de respektive meridianene, noe som kan redusere «kvoten» av smerte under en massasjeøkt. Dette har sine konsekvenser, da behandling på denne måten ikke effektivt løser generell eller kroppsspesifikk smerte.

Les også:Feng Shui for helsen; Helse Horoskop 2023

Esta entrada también está disponible en: Deutsch (Tysk) Norsk bokmål Dansk (Danish) Español (Spansk) Suomi (Finsk) Français (Fransk) Nederlands (Nederlandsk) Magyar (Ungarsk) English (Engelsk) Italiano (Italiensk) Melayu (Malay) Polski (Polsk) Português (Portugisisk (Portugal)) Română (Rumensk) Svenska (Swedish)

Share via
Copy link
Powered by Social Snap