Kinesisk massage, betydelse och fördelar: Ursprung, historia, mening, Fördelar, lindrar smärta, ökar energinivån, Accelererar återhämtning från mjukdelsskador, förbättrar blodcirkulationen, stöder emotionell hälsa, Slutsats, notera (Eteriska oljor ).
Har du någonsin tänkt på att lära dig mer om kinesisk massage, i synnerhet massage och dess användningsområden och fördelar?
Miljontals människor runt om i världen använder traditionell kinesisk medicin varje dag, vilket har många hälsofördelar för människor i alla generationer, kulturer och länder.
Kineserna har också gjort betydande bidrag till medicinområdet genom att utveckla massage, även känd som ’an mo’ eller ’tui na’. Det är en extern typ av sjukgymnastik som har visat sig vara mycket effektiv.
Människokroppens nätverk -’jing luo’- är en passage för vital energi, blodflöde, organ och leder, och dess reglerande funktion är att vända patologiska förändringar eller förbättra organfunktionen genom kraft direkt extern rörelse av händerna på den skadade del. .
Länge känd för sina hälsofördelar, massage har länge åtnjuts av många. En av de mest refererade studierna hävdar att massage minskar kortisol (stressmolekylen) med i genomsnitt 31% och ökar serotonin och dopamin med ungefär samma procent (31% respektive 28%).
Detta har lett till användning av massage inom fysisk rehabilitering och holistisk medicin under många år. Västerländsk kultur refererar vanligtvis till Tui na som ”kinesisk massage”. Tui na är en uråldrig form av självbehandling.
Här hittar du detaljerade beskrivningar av kinesiska massagetekniker och deras fördelar.
Källa
Kinesisk medicin har en lång historia av massage som går tillbaka över 4 000 år. Kinesiska medicinska skrifter och läroböcker skrivna om massage går tillbaka till 400-talet f.Kr. c.
Utvecklingen av massage är nära relaterad till terapeutisk träning (qigong) och akupunktur då de använder en del av samma kunskap om meridianbanor och qiflöden. Qi-healing, eller extern qi-healing, är en sorts massage skapad av mästare i qigong.
Kina har utövat massageterapi i tusentals år, med dokument som går tillbaka till 200-talet f.Kr. Kinesiska massagetekniker syftar till att förbättra den allmänna hälsan genom att underlätta flödet av energi eller Qi i hela kroppen, till skillnad från sport och djupvävnadsmassage, som syftar till att släppa muskelspänningar genom att öka blodflödet till kroppen.
Historien
Som en gren av kinesisk medicin har denna underbara behandling en lång historia. Inskriptioner som hittats på ben och sköldpaddsskal från Shangdynastin (1500-1100-talen f.Kr.) visar att massage redan var utbredd. En redogörelse för en läkare vid namn Bian Que som botade den svaga prinsen genom massage går tillbaka till vår- och höstperioden (770 – 476 f.Kr.), vilket indikerar den fantastiska effekten av behandlingen vid ett så tidigt datum.
Under de norra och södra dynastierna (386 – 589) utvecklades sex handmassagetekniker till mer professionella, inklusive flätning, skakning, vridning, vändning, knådning och rullning, som fortfarande är populära idag. Det har nu tagit fram mer än 20 olika strategier, och forskningen om dem växer.
Beroende på handens styrka och riktning sjunker en annan mängd energi in i kroppen. På så sätt når några av kemikalierna helt enkelt huden, medan andra når baljväxterna, musklerna och till och med benmärgen.
Många människor som har upplevt fördelarna med massage hävdar att det lugnar skelett och muskler, orsakar detumescens, orsakar acesodyne, korrigerar förskjutna leder och minskar muskelspasmer. På grund av resultatet och möjligheten att arbeta har blindmassage blivit på modet i Kina nuförtiden.
Omkring 2700 f.Kr C., massageterapi kom till Kina och Sydostasien i takt med att samhället och historien utvecklades. Traditionellt spelade kinesisk medicin, kampsport och buddhistisk och taoistisk andlig yogaträning en roll i utvecklingen av kinesiska massagetekniker.
Hans metoder, som är ganska lika indianernas, baserades på tanken att sjukdom orsakades av en energiobalans eller underskott. En stöttepelare i massageterapi alternativ medicin (akupunktur, akupressur och naturläkemedel) är den gula kejsarens klassiska bok om internmedicin, som skapades av de gamla kineserna.
De gamla egyptierna hade redan börjat använda massageterapi så tidigt som 2500 f.Kr. C., vilket framgår av gravmålningarna. Det består av att trycka på vissa områden eller punkter på fötterna och händerna för att främja läkning. Zonterapi utvecklades av egyptierna.
Senare, år 1000 f.Kr. C., munkar som studerade buddhism i Kina tog med sig massageterapi till Japan och gav den namnet ”anma”, som blev Shiatsu. Detta tillvägagångssätt syftar till att reglera och stärka organen genom att harmonisera energinivåerna genom stimulering av tryckpunkter i hopp om att introducera en naturlig resistens mot sjukdomar.
Betydelse
Enligt traditionell kinesisk medicin är termen ”kinesisk massage” en felaktig benämning, eftersom det inte finns något sådant, och det är inte heller en riktig massage i renaste mening.
Denna form av karosseri beskrivs mer exakt som terapeutiskt asiatisk karosseri, vilket innebär att vrida, dra, vrida, trycka och knåda. Syftet med meditation är inte bara att slappna av muskler eller lindra stress.
Det kännetecknas av att vara en terapi som fokuserar på sjukdomar i människokroppen; han ser människokroppen som ett sammanhängande system där energi flödar mellan varje del, organ och system.
Eftersom det inte finns något som heter traditionell kinesisk medicin, och det inte är massage i egentlig mening, är titeln ”kinesisk massage” en felaktig benämning. Tui Na, som bokstavligen översätts till ”tryck och dra”, är vad det är.
Det finns många olika sätt att göra det på, så det kallas mer lämpligt för terapeutiskt asiatiskt karosseri. Det handlar om att dra, vrida, knåda, trycka och slappna av muskler, så det handlar inte bara om att slappna av i musklerna eller att hantera stress.
Traditionell kinesisk medicin inkluderar akupunktur och örtmedicin, och kinesisk massageterapi följer samma koncept. Därför omfattar traditionell kinesisk medicin ett brett utbud av kunskapsbaser, och alla dessa olika procedurer används för att läka kroppen.
Kinesisk massage ses nu ofta som en kompletterande eller alternativ behandling för en mängd olika åkommor.
Att trycka, sträcka, klämma, trycka och knåda är några av de kinesiska massageteknikerna som har vissa likheter med västerländsk massage. Din läkare kan också försiktigt knåda, gräva, knöla och plocka den. Vissa läkare kan använda slag- och vibrationsmetoder för att behandla dig, eller till och med gå på rygg.
Vinster
Kina är hem för ett stort antal utövare av kinesisk massage. Kinesisk massage har många fördelar som du bör överväga att införliva i din dagliga rutin.
Lindra smärtan
Det har gjorts några studier om effektiviteten av behandling för ländryggssmärta och nacksmärta. Kinesisk massage har traditionellt använts för att lindra stress, men det är inte den enda anledningen till att människor söker sig till det.
Resultaten av en studie visade att regelbundna behandlingar avsevärt förbättrade hälsan hos en grupp patienter med ihållande nacksmärta inom några veckor. En annan grupp upplevde mindre ryggsmärtor när en kinesisk massage kombinerades med övningar. Dessutom ökade återhämtningsgraden för patienter med karpaltunnelsyndrom till 81 procent när akupunktur lades till.
Ökar energinivån
Oavsett om du höjer din energi (yang) eller sänker den (yin), vet en massageterapeut vilka kraftfulla eller avslappnande tekniker som ska användas för att hjälpa dig hitta inre lugn. Fördelarna med kinesisk massage sträcker sig också till att öka sömnkvaliteten, så att du kan vakna utvilad och redo att börja dagen.
Påskyndar återhämtningen från mjukdelsskador
Mjukdelsmassage förbättrar blodflödet, vilket kan lindra stelhet och minska smärta vid ländryggssmärta, frusen axel och ischias.
Tillsammans med sjukgymnastik används kinesisk massage terapi ofta för att underlätta rehabilitering. En studie fann att när den injiceras i skelettmuskulaturen efter skada minskar den inflammation, vilket resulterar i snabbare återhämtning och överlägsen prestation.
Förbättrar blodcirkulationen
Det finns parallella meridianer mellan kroppens huvudmeridianer och cirkulationssystemet, vilket innebär att cirkulationen är relaterad till Qi. Två metoder för att stimulera och återuppliva blodcirkulationen är att applicera tryck i vinkelrät riktning och att rotera näven.
Blodcirkulationen kan förbättras med kinesisk massage. Du säger åt din kropp att ta med mer blod till massageområdet när du trycker och drar. Och när du gör det rätt sjunker ditt blodtryck för att dina artärer vidgas, inte för att det finns mindre vätska i ditt system.
Stöder känslomässig hälsa
Hans filosofi om balans gör Healing Touch massage till en särskilt stärkande och energigivande terapi för dem som känner sig deprimerade eller överväldigade. På en fysisk nivå minskar muskelavslappning stress och främjar sömn, medan energiblockeringar orsakar ångest och depression genom att upprätthålla känslomässiga spänningar i kroppen.
Forskarna fann att patienter med Parkinsons sjukdom som fick vanlig kinesisk massage upplevde större förbättringar i koordination, balans och frekventa fall än de som deltog i styrketräning och stretching.
slutsats
Kinesiska massagestilar är utmärkande på grund av filosofin för traditionell kinesisk medicin, men fördelarna liknar de som massageklienter upplever i en mängd olika kulturer: lindring av smärta och stelhet, förbättrad funktion och flexibilitet, förbättrad cirkulation, minskning av stress och förbättring av allmän hälsa och välbefinnande.
Som uråldriga hälso- och välbefinnandemetoder har kinesiska terapeutiska massagetekniker bestått i tusentals år, och deras effektivitet erkänns alltmer av modern vetenskap. Som sådan är kinesisk massage värt att överväga som en del av din hälsa och välbefinnande.
Anteckning
Användning av eteriska oljor i en massagesession rekommenderas för personer med mycket stress, nervositet eller sömnlöshet, eftersom det har en ytterligare effekt av djup avslappning.
När man arbetar med eteriska oljor appliceras i allmänhet inte direkt tryck på de angivna punkterna på respektive meridianer, vilket kan minska ”kvoten” av smärta under en massagesession. Detta har sina återverkningar, eftersom behandling på detta sätt inte effektivt löser allmän eller kroppsspecifik smärta.
läs också:Tvillingflammor, kinesiska Astrologi, Själsfränder; Traditioner för kinesiskt nyår; Vad är ursprunget till det kinesiska nyår?
