Kínai masszázs, definíció, eredet, előnyök: Eredet, történelem, jelentés, Előnyök, enyhíti a fájdalmat, növeli az energiaszintet, Gyorsítja a lágyrész sérülésekből való felépülést, javítja a vérkeringést, támogatja az érzelmi egészséget, Következtetés, jegyzet (esszenciális olajok).
Gondolt már arra, hogy többet megtudjon a kínai masszázsról, különösen a masszázsról, annak felhasználásáról és előnyeiről?
Világszerte emberek milliói használják nap mint nap a hagyományos kínai orvoslást, amely számos egészségügyi előnnyel jár minden generáció, kultúra és ország számára.
A kínaiak jelentős mértékben hozzájárultak az orvostudományhoz is a masszázs, más néven „an mo” vagy „tui na” kifejlesztésével. Ez a fizikoterápia külső típusa, amely nagyon hatékonynak bizonyult.
Az emberi test hálózata – a „jing luo” – egy átjáró a létfontosságú energia, a véráramlás, a szervek és az ízületek számára, szabályozó funkciója pedig a kóros elváltozások visszafordítása vagy a szervek működésének javítása a kéznek a sérültre gyakorolt közvetlen külső mozgásával. rész. .
Az egészségügyi előnyeiről régóta ismert masszázst sokan régóta élvezik. Az egyik leggyakrabban hivatkozott tanulmány azt állítja, hogy a masszázs átlagosan 31%-kal csökkenti a kortizolt (a stresszmolekulát), és körülbelül ugyanennyivel növeli a szerotonin és a dopamin szintjét (31%, illetve 28%).
Ez sok éven át a masszázs alkalmazásához vezetett a fizikai rehabilitációban és a holisztikus gyógyászatban. A nyugati kultúra a Tui na-t általában „kínai masszázsként” nevezi. A tui na az önkezelés ősi formája.
Itt részletes leírást talál a kínai masszázstechnikákról és előnyeikről.
Forrás
A kínai orvoslás a masszázsnak hosszú, több mint 4000 éves múltra tekint vissza. A masszázsról írt kínai orvosi írások és tankönyvek a Kr.e. IV. századból származnak. c.
A masszázs fejlődése szorosan összefügg a terápiás gyakorlatokkal (qigong) és az akupunktúrával, mivel a meridiánpályák és a qi-áramlások ugyanazon ismereteit használják fel. A Qi gyógyítás vagy a külső qi gyógyítás egyfajta masszázs, amelyet a Qigong mesterek készítettek.
Kínában több ezer éve gyakorolják a masszázsterápiát, a dokumentumok a Kr.e. 2. századból származnak. A kínai masszázstechnikák célja az általános egészség javítása azáltal, hogy elősegítik az energia vagy Qi áramlását a testben, ellentétben a sport- és mélyszöveti masszázzsal, amelyek célja az izomfeszültség oldása azáltal, hogy fokozza a test véráramlását.
Történelem
A kínai orvoslás egyik ágaként ez a csodálatos kezelés hosszú múltra tekint vissza. A Shang-dinasztia (Kr. e. 16-11. század) csontjain és teknőspáncélján talált feliratok azt mutatják, hogy a masszázs már elterjedt volt. Egy Bian Que nevű orvos beszámolója, aki masszázzsal gyógyította meg a gyenge herceget, a tavaszi és őszi időszakra (i.e. 770-476) nyúlik vissza, jelezve a kezelés ilyen korai időpontban végzett csodálatos hatását.
Az északi és déli dinasztia idején (386-589) hat kézmasszázs technika fejlődött professzionálisabbá, köztük a fonás, rázás, csavarás, esztergálás, dagasztás és hengerlés, amelyek ma is népszerűek. Mára több mint 20 különböző stratégiát készített, és az ezekkel kapcsolatos kutatások egyre bővülnek.
A kéz erősségétől és irányától függően eltérő mennyiségű energia süllyed a testbe. Ily módon a vegyszerek egy része egyszerűen a bőrt éri el, míg mások a hüvelyeseket, az izmokat, sőt a csontvelőt is elérik.
Sokan, akik megtapasztalták a masszázs előnyeit, azt állítják, hogy megnyugtatja a csontokat és az izmokat, detumescenciát okoz, acezodint okoz, korrigálja az elmozdult ízületeket és csökkenti az izomgörcsöket. Az eredménynek és a munkalehetőségnek köszönhetően Kínában manapság divatossá vált a vakmasszázs.
Kr.e. 2700 körül C., a masszázsterápia a társadalom és a történelem fejlődésével Kínába és Délkelet-Ázsiába került. Hagyományosan a kínai orvoslás, a harcművészetek, valamint a buddhista és taoista spirituális jóga edzései játszottak szerepet a kínai masszázstechnikák kidolgozásában.
Módszerei, amelyek nagyon hasonlítanak az indiánokéhoz, azon az elgondoláson alapultak, hogy a betegséget az energiaegyensúly felborulása vagy hiánya okozza. A masszázsterápia alternatív gyógyászatának (akupunktúra, akupresszúra és gyógynövényes gyógymódok) alappillére a Sárga Császár klasszikus belgyógyászati könyve, amelyet az ókori kínaiak alkottak meg.
Az ókori egyiptomiak már Kr.e. 2500-ban elkezdték használni a masszázsterápiát. C., amint a sírfestmények tanúskodnak. Ez abból áll, hogy nyomást gyakorolnak a lábak és kezek bizonyos területeire vagy pontjaira a gyógyulás elősegítése érdekében. A reflexológiát az egyiptomiak fejlesztették ki.
Később, 1000-ben a. C., a Kínában buddhizmust tanuló szerzetesek elhozták a masszázsterápiát Japánba, és az „anma” nevet adták neki, amiből Shiatsu lett. Ennek a megközelítésnek a célja a szervek szabályozása és megerősítése az energiaszintek harmonizálásával a nyomáspontok stimulálásával, a betegségekkel szembeni természetes ellenállás megteremtésének reményében.
Jelentése
A hagyományos kínai orvoslás szerint a „kínai masszázs” kifejezés téves elnevezés, hiszen nem létezik ilyen, és nem is igazi masszázs a legtisztább értelemben.
A karosszéria ezen formáját pontosabban terápiás ázsiai karosszériaként írják le, amely csavarást, húzást, esztergálást, tolást és dagasztást foglal magában. A meditáció célja nem csupán az izmok ellazítása vagy a stressz oldása.
Jellemzője, hogy olyan terápia, amely az emberi test betegségeire összpontosít; az emberi testet egy összefüggő rendszernek tekinti, amelyben az energia áramlik az egyes részek, szervek és rendszerek között.
Mivel nincs olyan, hogy hagyományos kínai orvoslás, és nem is masszázs a szó legigazibb értelmében, a „kínai masszázs” cím téves elnevezés. A Tui Na, ami szó szerint annyit tesz, mint „nyomd és húzd” az, ami.
Ennek sokféle módja van, ezért inkább terápiás ázsiai karosszériának nevezik. Ez magában foglalja az izmok húzását, csavarását, gyúrását, lökését és ellazítását, tehát nem csak az izmok ellazításáról vagy a stressz kezeléséről van szó.
A hagyományos kínai orvoslás magában foglalja az akupunktúrát és a gyógynövényes gyógymódokat, a kínai masszázsterápia pedig ugyanezeket az elveket követi. Ezért a Hagyományos Kínai Orvoslás a tudásbázisok széles skáláját öleli fel, és mindezeket a különféle eljárásokat a test gyógyítására használják.
A kínai masszázst manapság általában különféle betegségek kiegészítő vagy alternatív kezelésének tekintik.
A préselés, nyújtás, szorítás, nyomás és gyúrás néhány a kínai masszázstechnikák közül, amelyek hasonlóságot mutatnak a nyugati masszázzsal. Kezelőorvosa finoman gyúrhatja, áshatja, göbölheti és szedheti. Egyes orvosok kalapácsos és vibrációs módszereket alkalmazhatnak az Ön kezelésére, vagy akár a hátán járhatnak.
Profit
Kína számos kínai masszázst gyakorló szakembernek ad otthont. A kínai masszázsnak számos előnye van, amelyeket érdemes beépíteni a napi rutinjába.
Enyhítse a fájdalmat
Néhány tanulmány készült a derék- és nyakfájdalmak kezelésének hatékonyságáról. A kínai masszázst hagyományosan a stressz oldására használják, de nem csak ezért keresik az emberek.
Egy tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a rendszeres kezelések néhány héten belül jelentősen javították a tartós nyaki fájdalomban szenvedő betegek egy csoportjának egészségi állapotát. Egy másik csoport kisebb hátfájást tapasztalt, amikor a kínai masszázst gyakorlatokkal kombinálták. Ezenkívül a kéztőalagút-szindrómás betegek gyógyulási aránya 81 százalékra nőtt az akupunktúra hozzáadásával.
Növeli az energiaszintet
Akár növeli az energiáját (yang), akár csökkenti (yin), a masszázsterapeuta tudja, milyen erőteljes vagy relaxációs technikákat kell alkalmaznia, hogy segítsen megtalálni a belső nyugalmat. A kínai masszázs előnyei kiterjednek az alvás minőségének javítására is, lehetővé téve, hogy kipihenten és készen ébredj a napkezdésre.
Felgyorsítja a gyógyulást a lágyrész sérülésekből
A lágyrész-masszázs javítja a véráramlást, ami enyhíti a merevséget és csökkenti a fájdalmat derékfájás, befagyott váll és isiász esetén.
A fizikoterápia mellett a kínai masszázsterápiát is gyakran használják a rehabilitáció megkönnyítésére. Egy tanulmány megállapította, hogy ha sérülés után a vázizomba fecskendezik, csökkenti a gyulladást, ami gyorsabb felépülést és kiváló teljesítményt eredményez.
Javítja a vérkeringést
A test fő meridiánjai és a keringési rendszer között párhuzamos meridiánok vannak, ami azt jelenti, hogy a keringés összefügg a Qi-vel. A vérkeringés serkentésére és revitalizálására két módszer a merőleges irányú nyomás és az ököl forgatása.
A vérkeringés javítható kínai masszázzsal. Azt mondja a testének, hogy több vért vigyen a masszázs területére, miközben tolja és húzza. És ha jól csinálja, a vérnyomása azért esik le, mert az artériái kitágulnak, nem pedig azért, mert kevesebb a folyadék a szervezetben.
Támogatja az érzelmi egészséget
Az egyensúly filozófiája a Healing Touch masszázst különösen erősítő és energizáló terápiává teszi azok számára, akik depressziósnak vagy túlterheltnek érzik magukat. Fizikai szinten az izomlazítás csökkenti a stresszt és elősegíti az alvást, míg az energiablokkok szorongást és depressziót okoznak azáltal, hogy fenntartják az érzelmi feszültségeket a testben.
A kutatók azt találták, hogy a Parkinson-kórban szenvedő betegek, akik rendszeres kínai masszázsban részesültek, nagyobb koordinációt, egyensúlyt és gyakori eséseket tapasztaltak, mint azok, akik erősítő edzésen és nyújtásban vettek részt.
következtetés
A kínai masszázsstílusok a hagyományos kínai orvoslás filozófiája miatt jellegzetesek, de az előnyök hasonlóak a különféle kultúrákban tapasztaltakhoz: fájdalom és merevség enyhítése, jobb funkció és rugalmasság, jobb keringés, stresszcsökkentés és általános egészségi állapot és jólét.
A kínai terápiás masszázstechnikák, mint ősi egészségügyi és wellness gyakorlatok évezredek óta fennmaradtak, és hatékonyságukat a modern tudomány egyre inkább elismeri. Mint ilyen, a kínai masszázst érdemes az egészségügyi és wellness-kúra egyik elemének tekinteni.
jegyzet
Az illóolajok használata a masszázs alkalmával fokozott stresszel, idegességgel, kialvatlansággal küzdőknek ajánlott, mivel további mélylazító hatása van.
Illóolajokkal végzett munka során általában nem gyakorolnak közvetlen nyomást a megfelelő meridiánok jelzett pontjaira, ami csökkentheti a fájdalom „kvótáját” a masszázs során. Ennek megvannak a következményei, mivel az ilyen jellegű kezelés nem oldja meg hatékonyan az általános vagy a testspecifikus fájdalmakat.
Olvassa el még:Feng Shui az egészségért; 2023 Egészségügyi horoszkóp
