Inleiding: Drink je water tijdens de ramadan? Ramadan is niet weg, en voor volgelingen van de islam gaan gedachten rond naar praktijken voor de heilige maand. Volgens de islamitische vastenwetten mag er tijdens het vasten niet gegeten of gedronken worden.
Het doel is dus om tijdens de Ramadan elke dag geen water of andere vloeistof te hebben tijdens het vasten. Dit betekent dat degenen die deelnemen aan het vasten al hun noodzakelijke vloeistoffen moeten krijgen voor en na het vasten van elke dag.
Er zijn enkele regels die verplicht zijn tijdens de ramadan. Tijdens het vasten is het drinken van water niet toegestaan. Consumptie van alcoholische dranken, dranken en cafeïne is verboden.
Vermijd dranken die uitdroging veroorzaken. Gebruik ’s nachts een aanzienlijke hoeveelheid water. Vermijd per ongeluk drinken tijdens het tandenpoetsen en het nemen van een bad.
Vóór de ramadan moet een moslim altijd een arts raadplegen over de veiligheid en gezondheid van de vasten in verband met hun evenementen. Sommige gezondheidsziekten kunnen verbeteren tijdens het vasten (hypercholesterolemie), terwijl andere kunnen afnemen.
Vermijd voor het vasten dranken met veel cafeïne, zoals thee en cola. Dit komt omdat cafeïne de hoeveelheid water verhoogt die door het plassen uit je lichaam verloren gaat.
Als je erg uitgedroogd raakt, moet je het vasten verbreken en wat drinken. Uitdroging is het meest waarschijnlijk als je niet voldoende hebt gedronken voordat het vasten begon. Symptomen van uitdroging kunnen zijn: een licht gevoel in het hoofd, duizeligheid, hoofdpijn of vermoeidheid.
Stel dat je tijdens het vasten aan inspannende activiteiten hebt deelgenomen, waarbij het lichaam water verliest door te zweten. Er is gesuggereerd om twee glazen water te drinken voordat het vasten begint en dan nog een of twee glazen ’s avonds wanneer het vasten eindigt. Drink alleen grote hoeveelheden water in één keer. Neem een fles water mee als je niet aan het vasten bent en zet wat water naast het bed om ’s avonds te drinken.
Hoewel vruchtensap een beroemde drank is als de vasten wordt verbroken, raden voedingsdeskundigen dit af omdat het veel suiker bevat en gewichtstoename kan veroorzaken. Zorg ervoor dat u niet per ongeluk water drinkt tijdens het vasten, zoals bij het tandenpoetsen, douchen of baden.
De vloeistof in medische injecties of oogdruppels (voor mensen met glaucoom) is niet toegestaan tijdens het vasten. Het aanbrengen van vochtinbrengende crèmes op je derma en het aanbrengen van lippenbalsem, lippenstift of make-up is ook toegestaan tijdens het vasten.
Alle soorten voorbereidingen op de buitenkant van het lichaam, of ze nu door de huid zijn doordrenkt of niet, en of ze nu voor behandeling, hydratatie, verfraaiing of enig ander doel zijn, verbreken het vasten niet tenzij ze door de vastende persoon zijn gedaan. “
Tijdens de vastenperiode is eten en drinken niet toegestaan; men dient zich te onthouden van het drinken van water of enige andere vloeistof tijdens de moet ik water drinken tijdens de ramadan.
daten periodes in de maand Ramadan.
Dit betekent dat degenen die aan het vasten deelnemen alle vloeistoffen moeten consumeren die ze nodig hebben vóór en de uren van het vasten in acht moeten nemen. Ze moeten ook voorkomen dat ze per ongeluk water drinken tijdens het uitvoeren van dagelijkse handelingen. Denk hierbij aan tandenpoetsen en douchen.
Het is niet toegestaan om tijdens het vasten de vloeistof in medische injecties (zoals de coronavaccinatie) of oogdruppels te consumeren. Dit is een manier om te controleren of het water door de huid wordt gedrenkt. Uiterlijke preparaten, zoals kuur, hydratatie en verfraaiing, zijn toegestaan. Ze verbreken hun vasten niet als de persoon ze niet drinkt.
Wanneer moet ik water drinken tijdens de ramadan?
Nadat je nauwelijks uitgedroogd bent geraakt, moet je je vasten verbreken en iets consumeren om verdere uitdroging te voorkomen. Duizeligheid en duizeligheid tijdens of na het vasten zijn allemaal tekenen van uitdroging. Net als hoofdpijn en vermoeidheid. U kunt flauw vallen.
Zijn er gezondheidsrisico’s als ik geen water drink?
Zweten wordt veroorzaakt door zware activiteiten die worden uitgevoerd tijdens het vasten of bij warm weer. Dit verlies van water in het lichaam leidt tot ernstige gevolgen. Het is aannemelijker dat u aan uitdroging lijdt als u niet voldoende water drinkt voordat u met vasten begint.
Drink je water tijdens de ramadan? en hoe je ge hydrateerd blijft
Het wordt aanbevolen om vier glazen water te drinken voor het begin van het vasten en nog eens drie of vier glazen aan het einde van het vasten. Deze hoeveelheid moet worden verhoogd om het extra waterverlies tijdens het transpireren te verminderen.
Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt als je niet aan het vasten bent. Er moeten telkens kleine hoeveelheden water worden geconsumeerd. Zorg ervoor dat je een fles water naast je bed hebt staan om de hele nacht van te nippen.
Vruchtensap is een beroemde drank om het vasten te doorbreken. Voedings deskundigen zijn echter vooral tegen het drinken van vruchtensap als u probeert af te vallen of als u problemen heeft met de bloedsuikerspiegel. Dit komt door het hoge suikergehalte.
Wat is een handige manier om gehydrateerd te blijven?
De beste manier om gehydrateerd te blijven is door minimaal 8 kopjes water per dag te drinken. Veel voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uw hydratatie status. Komkommers, tomaten en paprika’s zijn allemaal maaltijden met een hoog watergehalte. Deze moeten worden opgebruikt om een acceptabele vloeistofinname te behouden.
Andere voedingsmiddelen met een hoog watergehalte hebben meloen, aardbeien, grapefruit, ananas, perziken en sinaasappels. Bovendien bevat gekookte rijst ook een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof.
Vermijd cafeïne houdende dranken zoals thee, koffie en cola in de uren voordat je gaat vasten. Dit komt omdat cafeïne een diureticum is. Daarom kunt u, wanneer u het drinkt, meer water produceren door te plassen.
Mag ik water drinken bij bloedonderzoek?
Artsen begeleiden het eten of het nemen van medicijnen tussen 8-12 uur voor een nuchtere bloedtest. Het staat u echter vrij om tijdens de vastenperiode water te drinken. Artsen kunnen u adviseren om enige tijd (d.w.z. een paar uur) voor de operatie geen water meer te drinken.
Waar kan ik dronken van worden tijdens het vasten?
Het hangt af van het type vasten. Ernstig vasten met water betekent dat je tijdens het vasten niets anders kunt hebben dan water. Sommige andere vasten methodes laten gewoon koffie, thee of vitamine water toe. Hier is een samenvatting van wat je kunt drinken tijdens het vasten.
Ramadan is de vredige negende heilige maand van de islamitische kalender. Tijdens het vasten is het drinken van water niet toegestaan.
Lees ook: Wat mag niet tijdens de Ramadan?; Wat doet Ramadan met het lichaam?; Mag je niet douchen tijdens de ramadan?
