Interpretación de sueños

Interpretación de sueños. Los sueños son historias que crea nuestra mente mientras dormimos; es una técnica fisiológica que utiliza el cerebro, con la finalidad de liberarnos de tensiones y preocupaciones que invaden nuestros pensamientos durante el día. 

En ocasiones, estas imágenes pueden reflejar nuestra vida de manera tan exacta que podría parecernos estar despiertos; por el contrario, podemos soñar con situaciones tan incoherentes que podemos resultar confundidos o desorientados. Sin embargo, es normal que no recordemos con exactitud los detalles de estos sueños y olvidemos gran parte de ellos. 

Cuando las personas tienen la suerte de recordar alguna de las historias que vivieron durante un sueño; es muy probable que intenten descifrar las cosas que vieron y relacionarlas con su situación actual ¿Acaso es una señal del Universo? ¿Será una advertencia? ¿Por qué soñé con esa persona? Estas son algunas de las preguntas que nos realizamos después de tener esa experiencia onírica. 

Pero lo cierto es que, para poder interpretar cada uno de nuestros sueños, debemos tener ciertos conocimientos en el área y profundizar en varios aspectos de nuestra vida. 

Para qué sirve la interpretación de sueños

La interpretación de los sueños es una práctica que ha sido llevada a cabo por diferentes culturas y poblaciones durante años; las cuales han empleado sus creencias o la ciencia para definir el propósito de estas imágenes. 

En líneas generales, la tarea de esta disciplina consiste en asignarle un significado a cada uno de los componentes de nuestro sueño, analizar si tiene una conexión con nuestra vida real y evaluar si estas imágenes producen un impacto en nuestro estado de ánimo.  

Diversos estudios han podido determinar que la aparición de ciertos elementos en nuestros sueños, pueden orientarnos a comprender algunas situaciones que experimentamos durante el estado de consciencia. Un ejemplo pueden ser esos acertijos que parecieran no tener respuesta, pero que durante nuestro descanso se nos ocurre una idea para solucionarlos. 

Muchas veces el contenido de esos sueños suelen producirnos ansiedad, miedo o cualquier otra emoción negativa; interpretarlos nos otorgaría las herramientas necesarias para enfrentar esa situación que pone en riesgo nuestra tranquilidad. 

Por esta razón, muchos especialistas recomiendan mantener la calma luego de una pesadilla e intentar recordar la mayor cantidad de detalles, ya que podríamos encontrar el origen de estas imágenes y trabajar en base a ello.  

En el psicoanálisis

El psicoanálisis fue una teoría diseñada por Sigmund Freud en el año 1885; posteriormente, esta doctrina fue establecida como un método terapéutico de gran efectividad en el tratamiento de problemas psicológicos.  

Durante sus estudios Freud determinó que la mayoría de las patologías que afectaban la mente, se habían desencadenado por un trauma reprimido o pensamientos negativos que persistían en el inconsciente. Luego de que las personas afectadas fueran tratadas con el método de este psicoanalista, sus conflictos internos eran resueltos y podían alcanzar el desarrollo personal. 

Ahora ¿En qué consiste este procedimiento que aún es aplicado por los psicoanalistas de la actualidad? Esta terapia se compone de dos elementos fundamentales: la opinión del paciente respecto a su condición, denominada asociación libre, y la interpretación clínica de la información obtenida por parte del especialista. 

Durante las sesiones semanales el paciente debe describir de manera detallada sus inseguridades, experiencias del pasado, relaciones y cualquier problema que le genere malestar psicológico. Por su parte, el psicoanalista debe detectar el conflicto interno del paciente y hacerlo consciente de él, para que sea capaz de aceptarlo y superarlo. 

¿Cómo influyen los sueños en el psicoanálisis? 

En esta disciplina los sueños representan un síntoma o manifestación de aquellas tendencias que ignoramos; todos los conflictos que permanezcan sin una solución efectiva en nuestro inconsciente, aparecerán de forma recurrente en nuestros sueños hasta que seamos capaces de resolverlos o aceptarlos. 

Todos los elementos que aparecen durante el sueño son una representación gráfica de nuestros asuntos internos; la terapia psicoanalítica, se encarga de analizar esas imágenes y asignarles una interpretación lógica, de acuerdo a la información proporcionada por el paciente y sus características. 

Freud estaba convencido de que los sueños eran la vía de escape de todos aquellos deseos que no habían podido ser cumplidos; era una forma de satisfacer esas necesidades que se encontraban reprimidas en el inconsciente. Por lo tanto, si el especialista era capaz de detectar esas situaciones, podría establecer una solución en la vida real.

¿Quiénes pueden ser beneficiados con esta terapia? 

Esta terapia es efectiva en cualquier persona que experimente síntomas de una gran carga psicológica, la cual tenga la capacidad de impedir el desarrollo normal de las relaciones sociales y actividades diarias.  

Aquellas personas que no puedan desarrollar todo su potencial en diversos ámbitos de su vida debido a inhibiciones, ansiedad o cualquier grado de depresión; son candidatos perfectos para este tipo de tratamiento psicológico, ya que el origen de estos problemas psíquicos están asociados en la mayoría de los casos a conflictos internos sin resolver.  

Freud Libro

De todas las obras escritas por Sigmund Freud, el libro titulado “La Interpretación de los Sueños” es el de mayor reconocimiento en la psicología freudiana. A su vez, este texto se caracteriza por contemplar los conceptos que permitieron el desarrollo de la teoría psicoanalítica. 

Para la creación de este libro Freud se basó en sus propios sueños y los de sus pacientes; durante años este médico analizó el contenido de estas experiencias oníricas, su relación con los problemas psicológicos y el impacto sobre la personalidad. Finalmente, determinó que estas imágenes era un tipo de lenguaje que utilizaba nuestro inconsciente para liberar tensiones acumuladas.

En su teoría Freud había demostrado que todos los sueños eran una manifestación de algún deseo incumplido, el cual permanecía censurado debido a la distorsión de su contenido. Para poder descifrar esas imágenes y darle sentido a los sueños, interviene la terapia psicoanalítica.

Según Freud, ningún sueño carece de sentido, pero lograr una interpretación correcta requiere de una serie de pasos específicos. En primer lugar, debemos tener en cuenta que un sueño no puede ser descifrado por completo; antes debe ser fraccionado y cada uno de esos componentes tendrá un significado establecido en el libro de sueños. Posteriormente, todas esas partes son estudiadas en conjunto para dar origen a una interpretación definitiva del sueño.

Interpretación de sueños qué significa
Interpretación de sueños qué significa

Como interpretar nuestros sueños según la teoría de Freud

Si últimamente tus sueños te causan incertidumbre, es normal que desees aprender a interpretarlos. Para lograrlo  puedes comenzar a practicar un ejercicio muy efectivo; solo necesitas una libreta, lápiz y la mejor disposición. 

La libreta se convertirá en el diario de tus sueños y lo más recomendable es que la mantengas cerca de tu cama. Aquellos días que recuerdes haber soñado, apunta de manera detallada el contenido de tu sueño; también debes incluir la manera en que te sentías mientras eras espectador de esa historia (tranquilo, feliz, impaciente, disgustado, triste). 

Para poder facilitar este ejercicio y evitar que algún elemento del sueño pase desapercibido, es buena opción que te realices las siguientes preguntas: 

  • ¿El sueño se trataba de mi o de otra persona? 
  • ¿A parte de mí, había alguien más en el sueño? 
  • ¿En qué lugar se produjo la historia? 
  • ¿Cómo me sentía mientras experimentaba este sueño? ¿Qué sentí al despertarme? 
  • ¿Habían animales u objetos que llamaran mi atención? 

Luego de haber apuntado todos estos detalles, podemos asignarle de manera individualizada un significado a cada uno de esos aspectos. Cabe destacar que al principio esta tarea no será fácil, ya que los sueños pueden ser olvidados luego de un par de minutos de haber despertado; sin embargo, con la práctica podremos perfeccionar esta técnica y lograr mejores resultados. 

Beneficios de realizar este ejercicio de interpretación de los sueños

  • Mejora nuestra memoria a largo plazo
  • La práctica prolongada de este ejercicio, aumenta la probabilidad de tener mayor cantidad de sueños lucidos 
  • Nos ayuda a reconocer las situaciones que normalmente ignoramos 
  • Permite tener mayor control sobre nuestros pensamientos y deseos 

Carl Jung

En un principio las ideas de Sigmund Freud no eran plenamente aceptadas en el mundo de la psicología; sin embargo, sus trabajos eran admirados y valorados por el psicólogo suizo Carl Jung. La amistad fructífera que surgió entre estos dos personajes, en poco tiempo convirtió a Jung en el presidente de la Asociación Psicoanalítica Internacional.

Pero no pasó mucho tiempo para que Jung comenzara a realizar sus propias conclusiones acerca de la interpretación de los sueños; estas nuevas ideas y pensamientos discrepaban en ciertos aspectos de la teoría freudiana, lo que ocasionó diversos conflictos entre los célebres psiquiatras y la posterior ruptura de sus relaciones en el año 1913. 

Interpretación de los sueños según la teoría junguiana 

Carl Jung no descartaba por completo la idea de su antiguo colega Freud, la cual afirmaba que los sueños surgían a partir de los deseos incumplidos del soñador; pero estaba convencido de que el origen y significado de estas imágenes era más profundo y contemplaba elementos ajenos al individuo. 

Para sustentar su teoría Jung se basó en todos aquellos aspectos que no guardaban relación con la vida del soñador, pero que aun así podían aparecer en alguno de sus sueños. 

¿Cómo una persona podía soñar con un lugar que nunca había visitado? ¿Cómo era posible soñar con una experiencia que nunca se había vivido? Fueron algunas de las interrogantes que invadieron los pensamientos de Jung. 

A partir de esta idea, Jung desarrolló su investigación en la clínica privada; pronto comenzó a notar ciertos patrones en las alucinaciones de sus pacientes con problemas psiquiátricos y los sueños de personas normales. Con frecuencia escuchaba historias que ocurrían en lugares similares o compartían la misma temática, que al ser examinados coincidían con narraciones del pasado. 

Jung determinó que estas imágenes completamente ajenas a las vivencias del individuo, eran símbolos comunes que provenían de una fuente universal, la cual denominó “inconsciente colectivo”. Estos patrones correspondían a un instinto biológico que pretendía mantener vigente la historia, religión y principios de la humanidad; los cuales fueron denominados por Jung como “arquetipos”.

En el islam

En la tradición islámica existen tres tipos de sueños: los verdaderos, los dudosos y los que están relacionados con la vida cotidiana del individuo. La manifestación de cada uno dependerá en la mayoría de los casos del comportamiento de la persona; aquellos que vivan de acuerdo a las órdenes de Alá, tendrán sueños buenos o verdaderos. 

Sueños verdaderos o Rahmáni

Estos son los sueños enviados por Dios, principalmente en forma de revelaciones a los profetas. También los pueden tener aquellas personas que vivan de manera recta, obedezcan las peticiones de Dios, no cometan prohibiciones y mantenga a Dios en su pensamiento justo antes de dormir.

Cuando las personas recuerdan haber tenido un sueño agradable y gratificante, pueden estar seguras de que se trata de un sueño verdadero; así que deben estar dispuestas a alabar y agradecer a Dios. 

Sueños dudosos, pesadillas o Shaitani

Los sueños que causan sentimientos de temor, angustia o depresión en las personas son comúnmente conocidos como pesadillas; en la tradición islámica estas imágenes desagradables son enviadas por Satanás, para introducir a las personas en un profundo estado de intranquilidad y desesperación. 

Identificar estos sueños es muy fácil, ya que la sensación de malestar que produce en el estado de ánimo puede permanecer por varios minutos u horas. Frecuentemente en estos sueños se presentan situaciones de violencia, crisis, persecución y conflictos entre los seres queridos; por lo tanto, se recomienda acudir a Dios y pedir que interceda en estos malos pensamientos. 

Sueños de origen psicológico o Nafsáni

Estos son los sueños que se producen a partir de las experiencias cotidianas del individuo; guardan mayor relación con los descubrimientos hechos por la ciencia y las teorías establecidas en el mundo de la psicología. 

Todas las preocupaciones, anhelos y aspiraciones que forman parte de la vida mundana de las personas, podrán ser manifestados a través de estos sueños. La tradición islámica no los clasifica como positivos o negativos, pero tampoco les atribuye importancia alguna.

Interpretación de los sueños según el islam   

La tradición islámica establece que los sueños solo deben ser contados a interpretadores experimentados; solo estas personas tienen el poder de asignarle un correcto significado a las imágenes que fueron reveladas en la mente del soñador. 

A su vez, el éxito de esta práctica también dependerá de otros como factores como: 

  • Las características del soñador: el interpretador debe conocer el sexo, la edad, estado civil, condición de salud y actividades que realiza el soñador.
  • Forma en la que se describa el sueño: en este punto el interpretador debe detectar emociones positivas o negativas, el impacto que tuvo el sueño en la persona y todos los detalles que se den al respecto. 
  • Capacidades y habilidades del interpretador: la experiencia y los conocimientos de la persona encargada en interpretar el sueño también tendrán gran influencia. A su vez, deben recibir de Alá la capacidad de interpretación. 

En psicología

En la psicología, la interpretación de los sueños ha sido motivo durante muchas décadas. Diversos personajes célebres de esta ciencia han aportado importantes argumentos que aun permanecen vigentes. A continuación, realizamos un breve recorrido por esas teorías que han marcado la historia de la experiencia onírica según la psicología. 

Teoría freudiana

Sigmund Freud fue el primero en introducirse en este extenso mundo de los sueños; su teoría se basaba en la capacidad del inconsciente humano de expresar nuestros deseos y miedos reprimidos a través de los sueños. Este descubrimiento le permitió a Freud establecer terapias para descifrar los sueños de sus pacientes y trabajar sobre su contenido. 

Teoría Junguiana 

Carl Jung fue discípulo y admirador de Freud; fue así como descubrió su pasión por la interpretación de los sueños y decidió imponer sus propias conclusiones al respecto. Su teoría habla acerca de aquellos elementos que no tienen relación con la vida del soñador, pero que aun así aparecen en sus sueños; debido a la influencia de un inconsciente colectivo que puede afectar a todos los humanos. 

Teoría cognitiva de Calvin S. Hall

Hall estaba convencido de que los sueños eran el resultado de las percepciones y experiencias que tenían las personas durante el día. Dependiendo el concepto que tuviera el soñador acerca de sí mismo o las personas a su alrededor, se desencadenarían los sucesos en su sueño. Un ejemplo sería una mujer insegura y baja autoestima que sueña que es engañada por su pareja. 

Teoría neurobiológica de Allan Hobson y Robert McCarley

En este trabajo titulado “síntesis de activación”, se cuestionaban por completo las ideas propuestas por Freud. Hobson y McCarley habían determinado que mientras dormimos, específicamente durante la fase REM, existía actividad neuronal en el tronco encefálico. La activación espontánea de esta zona, era la responsable de esas imágenes que se reproducían en nuestra mente.

En la antigüedad

Las interpretaciones de los sueños en la antigüedad dependían en gran medida de la cultura y la religión. Por ejemplo, los egipcios tenían la certeza de que los dioses eran los encargados de enviar esas imágenes para ayudarles a prevenir desgracias y conflictos; a cambio, esta población debía realizar rituales y sacrificios como muestra de su agradecimiento. 

De igual forma las civilizaciones mesopotámicas creían que los dioses se comunicaban con ellos a través de los sueños; pero también pensaban que los demonios podían interceder en sus pensamientos y provocarles terribles pesadillas. 

Por el contrario, en la antigua Grecia el proceso de interpretación de los sueños era más complejo y consistía en un ritual. Con la finalidad de descifrar las imágenes que habían aparecido en su mente, el soñador debía abstenerse de comer, beber y mantener relaciones sexuales durante unos días. Luego podía dirigirse a un santuario para estimular sus sentidos y obtener la revelación. 

En la biblia

En diversos pasajes de la Biblia se contempla como Dios intercedió en la vida de ciertos personajes a través de revelaciones o advertencias que aparecieron en sus sueños. Es por esta razón que muchos creyentes tienen la certeza de que pueden comunicarse con el Señor mediante la experiencia onírica. 

Según la Kabbalah

Kabbalah o Cábala es una ciencia espiritual basada en fundamentos del judaísmo, la cual se encarga de estudiar el pensamiento humano, incluyendo las experiencias del mundo onírico. Esta disciplina considera que lo que ocurre en nuestros sueños, tiene mayor relevancia que lo que acontece en el mundo real, ya que carece de limitaciones y nuestra alma trabaja en conjunto con nuestra mente. 

Lista de elementos y sus significados según Kabbalah

  • Soñar con un águila: la visualización de este animal en nuestros sueños puede representar la exploración de nuestra creatividad.
  • Soñar con un anciano: esta disciplina asocia la aparición de un anciano con el encuentro de la sabiduría en nuestra vida. 
  • Soñar que estas bailando: este sueño es muy positivo, ya que representa la alegría y la celebración.
  • Soñar con un desierto: este sueño es un indicio del desapego con nuestra vida espiritual, por lo tanto debemos trabajar en este aspecto. 

Según la Gestalt

¿Qué opina esta disciplina psicológica alemana acerca de los sueños? En líneas generales, considera que cada uno de los elementos que contemplamos en nuestro sueño representa una parte importante de nuestra personalidad. Por lo tanto, al revivir el sueño durante la terapia, también seremos capaces de identificarnos a nosotros mismos. 

La Terapia Gestalt hace referencia a su nombre, que en español se traduce como “estructura” o figura”; ya que durante esta sesión el especialista intentará unir todas las piezas del sueño del espectador para poder interpretar su significado. 

Según gnosis

Este movimiento espiritual que surgió de sectas judías durante el siglo I, tiene un profundo interés por lo oculto y todo aquello que pone en duda el conocimiento racional; por lo tanto, también ha establecido sus propias opiniones acerca de los sueños y el mundo onírico. 

Lista de elementos y sus significados según gnosis

  • Soñar con agua: en la mayoría de los casos representa abundancia, pero deben ser evaluados otros factores para establecer un significado definitivo. Cuando en tu sueño el agua aparece limpia, significa buena salud y estado físico; por el contrario si el agua se encuentra sucia, puede ser una advertencia de problemas o enfermedad.
  • Ángeles: la gnosis relaciona la aparición de ángeles en nuestros sueños con la llegada de una persona sabia a nuestra vida para guiarnos. 
  • Ver una antorcha en nuestro sueño: específicamente si está encendida, puede representar dos cosas: el fuego del deseo sexual o nuestra identificación con el sol. 

Soñar con olas o ser llevado por ellas: las aguas en este estado de movimiento pueden ser un reflejo de nuestra inestabilidad; no poseemos control sobre nuestra vida y debemos actuar con rapidez.

Leer también: 12 hechos curiosos que la ciencia ha descubierto sobre los sueños; Tus sueños sexuales más extraños decodificados; Incepción, película ciencia ficción 2010 y los sueños